肾虚血虚气虚吃什么好

肾虚血虚气虚吃什么好

核心提示: 肾虚、血虚以及气虚都是我们生活中常见的中医病理现象，这些病理现象多发生在中老年人群当中，有时它们之间还可相伴发生，并给患者的健康造成多重伤害，对此很多患者都想知道该如何进行调理，其实，饮食是患者需要重视的一个方面，所以大家要知道吃什么能让自己的身体更健康。

  生活中经常有不少朋友说自己体虚，然而关于体虚很多人仅认为体虚就是身体乏力，殊不知，体虚是一种病理现象，它可分为多种不同的类型，肾虚、气虚以及血虚都是十分常见的病理类型，想必生活中有不少患者正在经受它们的折磨，其实，这些病理现象的发生不仅与久病不愈有关，还与患者长期饮食不当有一定联系，那么，肾虚气虚血虚吃什么好呢?接下来看看文中是如何介绍的吧！

  肾虚：有肾虚情况的患者平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻等，这些食物都具有固肾补肾的作用，非常适合肾虚患者食用。另外，秋葵、山药、韭菜等不仅具有补肾固精的作用，对于男性来说，还有提高生育能力、增强性能力等作用。

  血虚：血虚的患者平时则要多吃一些猪肝、猪血、红枣、赤豆、红皮花生等补血的食物，对于血虚的女性来说，平时可以多吃些莲藕、木耳，这两种食物不仅有很好的补血作用，还可以增强人体免疫力，对于预防妇科疾病也有很好的效果。

  气虚：对于存在气虚现象的患者来说，平日可以适当吃些牛肉、鸡肉、红枣、黄鳝、扁豆等食物。另外，鲫鱼、虾仁、香菇等也具有很好的补气作用，但对于有皮肤病的人群来说要忌食。患者可根据自身情况选择适合自己的食材，但要切忌饮食过于单一，最好搭配食用。

  肾虚血虚气虚吃什么好就介绍到这，由于以上病理现象经久不愈可对人体健康造成不可逆转的伤害，所以建议患者在出现体虚现象时最好趁早到正规中医院进行检查和治疗，不要盲目的依赖于食补，否则一旦病情被贻误，所造成的伤害甚至会让患者悔不当初。

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