血虚吃什么好 必吃四道药膳方

  血虚的原因是什么

  1、失血过多

  月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。

  2、脉络阻滞

  当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。

  3、慢性消耗

  如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。

  4、肠胃功能不好

  肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。

  如何调理血虚?血虚吃什么好

  1、红豆排骨汤

  制作材料：赤小豆150克,猪排骨(大排)480克，陈皮5克，盐3克2。

  做法：红豆和陈皮用水浸透，洗净；排骨用水洗净，斩件，用适量水，猛火煲至滚；放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。

  功效：它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，甘草，益气补中。

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