厨房里的6种纯天然食物，肝不好的人坚持每天吃点，肝会越来越好

厨房里的6种纯天然食物，肝不好的人坚持每天吃点，肝会越来越好

都说“养肝就是养命”，肝脏有着“人体将军”之称，人们日常的精神情绪、气血运行、新陈代谢、消化吸收等都与肝脏息息相关，尤其是人们的情绪波动，不良情绪过多会直接影响到肝功能的正常运作。肝病的“头号天敌”，这几种纯天然食材坚持吃，肝脏越来越好！

1、红枣

红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣含有丰富的维生素和多种氨基酸等营养成份，常期食用可以达到保肝护肝等功效。

2、银耳

银耳味甘、淡、性平，有补脾开胃护肝的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，能增强机体抗肿瘤的免疫能力，长期服用可以润肤，是一种高级滋养补品。

3、葛根

中国的传统药物，含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等成分，对肝细胞有保护作用，能提高肝细胞的再生能力、恢复正常肝脏机能，强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵；枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，多吃对肝脏排毒；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力。

4、皂角米

具有养心通脉、清肝明目等功效。食用时加入银耳，大枣，红糖等效果更佳。颗粒相对饱满具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

5、枸杞

具有滋补肝肾、益精明目、滋阴补阳、润肺止咳补气等功效，是很好的养肝护肝的食材。枸杞蜂蜜有促进肝细胞新生的作用，中老年人泡水喝可以抗脂肪肝。

6、决明子

含大黄酚、大黄素、芦荟大黄素、大黄酸等各种蒽醌类，以及黏液质、蛋白质、脂肪油、色素及胡萝卜素、维生素A等。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/27659.html

标签组：[健康] [养生] [肝脏] [肝细胞]