气血不足吃什么比较好 比较快呢

气血不足吃什么比较好

气血不足吃什么比较好 如果气血不足比较轻微的话 我们可以 用食物来调理、生活中常见的可以补气血的食物有很多、比如：

1、红枣

虾中含有丰富的蛋白质和钙，虾肉松软特别适合手术后气虚血弱的病人食用，要注意的是虾不能和葡萄，山楂同食，不但会影响蛋白质的吸收，还会刺激肠胃。

7、猪肝

猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 因此猪肝不但是滋补气血的佳品，还有明目的功效。

8、红豆

红豆又叫“赤小豆”，现代医学证明，红豆含有丰富的蛋白质，多种微量元素，是补气益血的佳品。

如果你有气血不足的情况，可以常吃上面提到的这些食物，气血不足的情况就一定会得到改善。但是食补并不能迅速的补充气血，如果气血不足比较严重、那么我们就需要专门的食疗方子来补气血了。

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