肾虚怎么补，怎么治?

肾到底是什么鬼？
中医的五脏（心肝脾肺肾）不是单纯的器官，而是一个器官和功能的集合群。
肾就包含但不限于你那可以卖钱换手机的大腰子，大致涵盖了生殖系统、泌尿系统、下丘脑-垂体-性腺轴\肾上腺轴内分泌系统、造血系统、运动系统等部分功能。
随着人体的衰老，各系统的功能都会减弱，而中医说的肾，因为其藏精的功能，精华、营养的物质都存放于此，故与人体的生长、衰老关系更为密切。
各种广告也是抓住这点，各种宣传，皇家秘传房中药、祖传舌尖食疗方、一夜七次不用歇……铺天盖地抢占补肾市场 。

搞清楚自己的状况没？肾虚都还分肾精不足、肾气不固、肾阴虚、肾阳虚等。肾虚有相应的临床表现，但有相应的临床表现倒推却不一定是肾虚。
常见的中成药就有这么多，得分不同情况选择，分得清么？

有病就好好治，没病想调理也得找中医看看指导服用中成药或汤剂。
要说安全、简单、有效的补肾方法，当然有。
后天饮食摄入、水谷化生的营养物质与先天之精互生互养，答应我，先好好吃饭、均衡膳食好么。
此外，通过抗阻力训练，锻炼筋骨、增强体能，自能补肾壮骨。通过心肺功能训练（跑步、游泳）改善心肺，亦助肾纳气。
我看大部分人不是肾虚，是心虚……
祝你们都能这样O(∩_∩)O~ ：