肝郁血瘀怎么调理

肝郁血瘀的人群容易出现急躁、易怒、腹胀、情志抑郁的情况。可以吃一些舒肝丸、固元糕、逍遥丸等等，患者平时还要多吃一些养护脾胃、力气疏肝的食物，比如薏米、核桃、山楂等等。多与人交流，调节情绪，并要养成良好的作息的习惯。

肝郁血瘀给患者的身心带来极大的困扰，影响了日常的生活。因此一旦出现肝郁血瘀的情况，一定要及时进行调理。可以通过药物、饮食进行调理，同时还要注意调节情绪以及锻炼身体。下面我们就来具体分析一下具体的调理方法吧。
  1、药物调理。对于肝郁气滞的情况，药物上应该以疏肝解郁为主，可选用舒肝丸、加味逍遥丸等。疏泄肝气开始进行中药调理，可用柴胡疏肝散口服，可服用固元糕、疏肝健胃丸、、加味逍遥丸等等。服药的同时也可以推拿肝经的穴位，从行间推到太冲穴，有利于缓解肝郁血瘀的情况。
  2、饮食调理。首先从养护脾胃开始，少食寒凉，多吃山药、小米、芡实等，不要大鱼大肉，也不要暴饮暴食，保持七八分饱最好；其次再补气血，食物有枸杞、大枣、桂圆、核桃、黑芝麻等。肝气郁结的患者可以在生活中多吃疏理肝气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。健脾益气的食物，如金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降。肝火的食物，以及茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏理肝气的食物。
  3、注意调节情绪。气郁血瘀这种疾病多数都是由于经常生气导致的，要对自己的情绪进行调节，经常生气的人很容易导致肝气郁结，要保持平和的心态去面对每一天。生活中要注意与别人互动交流，不要一个人闷着。找到自己的爱好和所长，多出去转转。保持生活规律，心情开朗。
  4、对于肝气郁结的人，作息的调理也是很重要的，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。加强体育锻炼和调整自己情绪，有利于病患的康复。平时适当加强体育锻炼，学会增强自制力，勤洗温水澡。

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