春季吃什么养肝护肝，6种水果养肝效果佳

中医认为，春季养生应以养肝为先，只有把肝脏的健康调理好，才不会伤到脾胃。那么春季吃什么养肝护肝呢？可以试试以下6种食物，其养肝效果很不错。

1、柑橘   富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

2、乌梅   如果肝脏衰竭，及时少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了的时候，也会发生宿睡。因此预防宿睡，应该先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用，乌梅就可以起到这样的作用。

3、李   含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

4、梨   梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。精彩推荐：春天养好肝健康一整年

5、荔枝   根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。

6、西红柿   富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

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