秋天喝什么茶好?秋季喝绿茶有什么好处？

一天3杯绿茶最为适宜

从健康的角度来看，绿茶几乎是最理想的茶品。王连生建议，市民一天以饮用三杯左右的量为宜，除此以外，由于绿茶中的咖啡碱容易让人兴奋、血压升高，因此高血压患者不应喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人，要遵循“适量、长期”的饮茶原则，少量饮茶、长期坚持，其对于心脏的保护功效才更明显。

不过饮茶也需要因人而异，因为茶会影响人体对于铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇喝茶都不宜过多。另外值得一提的是，饮茶忌过烫，因为超过65℃的茶水，会大大增加患食道癌的几率，故此，沸水泡茶4分钟之内，是一定不能喝的。王连生还提醒广大患者，在培养良好饮茶习惯的同时也应避免不良的生活习惯，要做到饮食上低盐低脂、生活中戒烟戒酒，与此同时饮用绿茶，长此以往，将有效减少冠心病的发生。

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