肝不好吃什么东西好这些养肝食物盘点

肝脏是人体重要器官之一，一旦此部位发生异常，就会导致患者出现各种不适。如乏力、皮肤粗糙、脸色暗黄、食欲不振、腹胀、腹泻等。要想快速缓解这些病症，就可以从饮食入手，多吃一些护肝养肝食物，如柑橘、百合等。详细饮食适宜介绍如下：

一、木瓜

肝不好可以吃木瓜，因为木瓜中含有丰富的齐墩果酸，这种物质具有抗菌、护肝、降脂作用，适量摄入有益健康。

二、柑橘

柑橘具有保肝、明目、降压、降脂作用，适量食用也能改善肝功能，促进疾病恢复。但是要注意，柑橘易上火，一次不宜吃太多，以免引起不良反应，影响健康。

三、莴笋

如果患者有食欲不振的症状，就可以多吃莴笋，因为莴笋具有促消化、提高食欲的作用，多食可以改善病症，减轻不适。

四、李子

肝不好也可以多吃李子，因为李子具有清肝、利水、健胃、促消化的作用，多食也能促进肝细胞修复，提高疾病治愈性。

五、乌梅

乌梅具有和肝气、养肝血的作用，也适合患者食用。但是要注意，乌梅具有止血作用，在经期的患者不宜食用，以免影响经量，危害健康。

六、百合

百合中含有丰富的脱甲秋水仙碱，这种物质对肝脏有保护作用，可以适量食用，有益健康。除此，还有一些护肝食物适合患者食用，如西兰花、黄瓜、苦瓜、绿豆等。

肝不好在饮食上一定要格外注意，多吃护肝食物，忌吃伤肝食物。除了要注意这一点之外，肝不好的患者还要注意规律作息、避免熬夜、避免过度劳累、避免酗酒等，做好这些都能辅助科学方法医治，促进疾病恢复。另外，疾病恢复后一段时间后，还要注意定期复查，预防复发。

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