1种食物是肝脏"修复剂"，经常吃一吃，疏肝解郁、养护肝脏

肝脏保护着我们的身体健康，看似很强大，但它本身非常脆弱的，容易会受到损伤，肝脏有一个"特点"，那就是它受到了伤害的时候是很难让人发觉的，有什么痛都是自己"忍"着，因此也被称为是"哑巴"器官，所以我们生活中要呵护好肝脏的健康，尽量少碰伤肝的食物。

生活中伤肝的食物有哪些？

1. 烧烤

烧烤对于很多人来说都是"无法抵挡"的美食，因为食物经过炭火烧烤之后会让食物变得美味，现在的生活条件也不断地变好，街边上的烧烤摊也越来越多，但是并不建议大量的吃烧烤类的食物，虽然好吃，但是烧烤类的食物会含有一定的致癌物，对人体的健康危害还是非常大的，吃多了肝脏也容易受损，从而引发肝疾病。

2. 腌制食物

腌制的食物一直以来都非常受欢迎，比较常见的有榨菜、咸肉、咸菜之类的，这些食物不仅好吃还下饭，是很多家庭的选择，但是这类食物腌制的时长都是很长的，而且腌制它们的时候还会加入大量的盐分，从而产生亚硝酸盐，对肝细胞是有破坏性的，吃多了肝功能容易下降，所以在生活中要尽量少食用这类的食物。

3. 发芽的土豆

说到土豆是很多人都喜欢的食物，因为土豆不管是清炒还是和肉炒都非常受欢迎，做法多样化，而且口感还非常好吃，有一些家庭为了方便经常会买一大袋回家，但是土豆存储不当的话很容易会发芽，这种发了芽的土豆就不能够在食用了，因为发芽的土豆中含有龙葵碱，大量食用，会对人体的脏器造成伤害，例如肝损伤，导致肝功能下降，所以，生活中要是遇到了发芽的土豆要及时的处理，千万不要食用。

1种食物是肝脏"修复剂"，经常吃一吃，疏肝解郁、养护肝脏

修复肝损伤，生活中可以通过食疗的方法来进行改善，生活中可以及时的补充葛根枸杞发酵液，是由多种中草食材发酵而成的，如葛根、甘草、枸杞、蒲公英，决明子等食材，能够提高肝细胞的再生功能，并加提高肝脏的解毒功能，排毒肝毒，养护肝脏，利于肝脏修复。

当然了，生活中还要多注意2件小事

1. 少熬夜

可以说熬夜已经成为了现代人中的一个习惯，很多人可能是想着早点睡觉，但是一拿起手机就会玩到很晚，等自己回过神来，可能已经到了凌晨1、2点了，这对身体的健康还是有很大的伤害的，尤其是对肝不好的人来说，熬夜会加重肝脏的受损程度，所以生活中要及时的改正自己的睡眠时间，建议在10：30分之前入睡有利于肝脏修复。