这几种茶对养肝护肝有奇效，你不知道就亏了

茶自古以来就是中国人接待的常用饮品，随着现代人生活品质的上升，饮茶再度走进了人们的视野。同样是喝茶，为啥有的人能够瘦身，有的人能够神清气爽，而有的人却没什么变化呢?这就在于是否会喝茶了。

对于养肝护肝的人来说，饮料是不能乱喝的，茶就成了生活的调剂品，下面这几种茶对于养肝护肝有奇效，你不知道可就亏了。

1、决明子茶

生长于长江以南地区的决明子，因为它具有明目的功效而被人所知，我们一般会选择炒制的方式使其散发香气，也有部分直接洗净之后冲泡茶饮。

它的味道略微发苦，性微寒，通过肝经发挥功效，不仅明目清肝，还能够利水通便，有效缓解便秘，降低火气。

2、枸杞茶

枸杞可以直接吃也可以用来泡茶，它含有丰富的多糖，可以促进肝细胞的新陈代谢，通过降低血清谷丙转氨酶，加快肝损伤的修复速度，实现护肝的功效。

同时，枸杞茶能够促进血液流经肝脏，抑制脂肪在肝内沉积，不仅可以降低脂肪肝发病概率，还能缓解因肝区血液不足而出现的头晕眼花、视力疲劳等情况。

菊花茶是菊花经过采摘、日晒、蒸晒、烘焙等层层工序制作而来，是常见的清热解暑降火茶，也是最方便的保肝护肝茶。肝火旺盛的人选用菊花茶不仅能降低火气，还能缓解疲劳。

需要注意的是，为了实现更好的清热解毒功效，最好不要加入冰糖，当然，体质虚寒的人，也可以加入冰糖来中和菊花的寒性。

同时，大量数据表明，上班人士长期坚持服用菊花茶还有保护眼睛的功效。

甘草在咳嗽的时候可以药用，此外，其含有的草酸成分还能够有效降低肝细胞受损程度，进而起到保护肝脏的作用。

同时，甘草的味道属于清香甘甜的，它的药用也很温和，能够补气益血，常被选来作为保肝护肝的日常茶饮。需要注意的是，甘草茶是甘草与绿茶按照3:5的比例调制，并非单纯的甘草茎部和根部。

爱喝茶没错，选茶就要看智慧了，如果能够根据自己的需求和身体状况选择适合自己的的茶饮，便能够有益身心。如果我们反其道而行之，非但没有什么益处，还有可能适得其反。