秋季养生吃什么好？

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。

秋来叶满地，上火伴缺水。秋季虽美，干燥的空气却让我们愈加需要补水，好吃多汁的水果，简直是秋日好伴侣。

梨子:梨富含多种维生素等微量元素，被称为“天然矿泉水”鲜嫩多汁，含85%的水分，酸甜适口，咬一口梨汁蔓延口腔，当然梨子性凉，脾胃弱的人可以煮熟来吃。

柚子:热量低、味有苦、清香、酸甜、凉润、富含胡萝卜素，维生素c等人体所需的矿物质，可直接食用，做成柚子茶，柚子果酱都是不错的选择。

石榴:酸甜口味,维生素含量多，石榴的营养价值和药用价值都很高，老年人吃石榴可以清除血管内的脂肪物质;男性吃石榴可以预防心脏病、对抗动脉硬化;女性吃石榴可以起到美容的效果。

鲜枣:富含丰富的维生素c,清脆可口，是闲时无聊，追剧观影，打牙祭的小零食，也有预防动脉粥样硬化等功能性作用。