吃完猪血后，第二天排黑色大便，是帮肺排毒吗？不妨了解一下

吃完猪血后，第二天排黑色大便，是帮肺排毒吗？不妨了解一下

空气质量不断下降，再加上很多人都有抽烟的坏习惯，对人体的肺部伤害比较大。生活条件提高之后，越来越多的人注重养生。于是就开始尝试吃一些养肺润肺的食物，很多人觉得吃猪血能够养肺润肺，但是吃完之后第2天却排出黑色大便，这到底是不是肺部在排毒呢？

一、黑便真的是体内的毒素吗？

猪血当中还有丰富的铁元素，能够防止人体出现贫血，所以有补血的作用。铁元素进入人体之后，不能完全被吸收和利用，在细菌和消化液的作用下，就会变成黑色的，硫化铁，所以第2天就会拍出黑色的大便，这些黑便并不是体内的毒素，除了猪血之外，一些颜色比较重的水果，火龙果，也会让人体的粪便改变颜色。

二、哪些食物才能够真正的清肺润肺呢？

1、柿子

在天气干燥的时候，适当的吃一些养肺润肺的食物，对人体的肺部有一定的帮助，比如我们常见的柿子，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

2、银耳

很多女性经常会和银耳莲子羹，婴儿当中还有多种氨基酸，能够缓解皮肤干燥，同时可以补脾开胃，滋阴润肺。经常食用银耳可以增强人体的抵抗力和免疫力，而且价格也比较的实惠。

3、梨

在生活当中，利是一种公认的养肺润肺水果，味甘甜，性凉味酸，具有清热生津润肺化痰的作用。无论是老人或者是孩子经常使用，都可以润肺养肺，同时软化血管。

三、医生建议：坚持做到这3点，或许能帮助你养肺

1、戒烟戒酒

每一个烟盒上边都写着吸烟有害于身体健康，在香烟点燃的那一刻，尼古丁焦油进入人体，严重损害肺部健康，日记原来人体的肺就会变得乌黑。要想更好的养肺护肺，那么一定要戒烟戒酒。

2、保持乐观的心态

人们常说笑一笑十年少，相由心生，保持乐观的心态更有助于人体肺部健康。开怀大笑可以增加人体的肺活量，随着时间的推移，肺部也会越来越通畅。

3、多喝水，多喝养胃润肺茶

肺部是一个喜欢湿润环境的器官，所以日常生活中多喝水很有必要，能够帮助排除肺部的垃圾和毒素，为肺部创造湿润的环境，当然在喝水的时候也可以尝试着加入一些养肺润肺的食材。在黄帝内经中就有记载：将胖大海、菊花、陈皮、橘红等炮制后用热水冲泡，长期饮用具有清肺润燥、清热解毒、化痰止咳、疏散风热的效果。这个小食方至今还被用于治疗肺部不适症。与药食同源的关系如下：

胖大海：清肺热、利咽喉、镇痛消炎、辅助清肺内垃圾毒素

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、辅助解肺毒

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒

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