尼古丁的“克星”被发现，不是雪梨，敞开吃，清肺排毒，肺脏变好

我国是世界上最大的烟草消费国，据世界卫生组织调查，我国烟民数量已超过3.5亿，其中以男性居多。说到抽烟，大家都知道吸烟有害健康，但是抽烟的人总是装作视而不见，对他们来说，烟就是精神粮食。长期吸烟会对肺部造成损害，慢慢的引起肺脏功能下降和病变。

香烟在燃烧时至少会产生2000多种有害物质，其中约有30多种对我们的身体健康来说是致命的，如一氧化碳、焦油、尼古丁等，这些有害物质随着我们吸烟被吸入肺里，会损害肺部气道和小气囊，长期沉淀造成肺部越来越黑，引起各种肺部疾病。

肺病找上门，4种“怪状”会找上门，及时检查

1、持续咳嗽

感冒时伴随咳嗽的人很多，但感冒治好后往往咳嗽也会消失，可是很多人吸烟或者睡觉的时候咳嗽得很厉害，而且持续时间长，越咳越严重，这是肺病引起的咳嗽，短时间无法治好。

2、紫色唇

唇色的变化跟身体健康息息相关，在身体健康的情况下，嘴唇的颜色通常是红润的。如果肺部充满毒素，那么就会影响血管运送氧气的能力，从而导致血色变暗，嘴唇的颜色自然会发生变化。

3、睡觉打鼾

肺部发生病变，在睡觉的时候，打鼾的情况会明显加重，并且持续时间长，呼吸困难，就容易出现窒息的现象。这也是肺部受损的典型表现。

4、胸闷胸痛

肺是主呼吸的器官，当肺发生病变时会直接影响呼吸系统，导致肺内气体交换的速率降低，不能提供足够的氧气和气血的输送，各器官的功能也会受到影响。最直接的影响是呼吸变快，呼吸无法持续，导致呼吸困难，胸口堵塞，疼痛。

如果出现以上这些迹象，表明肺部已经受损严重，要及时检查，并且及时戒烟。

尼古丁的“克星”被发现，不是雪梨，敞开吃，清肺排毒，肺脏变好

日常养肺，很多人会吃雪梨，猪血这些食物清肺排毒，但平时这些量根本起步到什么作用。尼古丁的“克星”其实是它们，银耳、桔梗、橘红、甘草、枇杷果等组成的银舌香茶。

银耳：对呼吸道和肺部器官有良好的温养作用，可以益气清肠、滋阴润肺。

桔梗：宣肺利气、清热去火、止咳化痰。

橘红：可排除肺部毒素、降低肺火、治咳嗽和化痰。

甘草：有极强的止咳作用，能够解热毒、化痰。

枇杷果：是养肺的圣果，可清肺化痰、止咳平喘。

组成一起泡水饮用，对于肺部有显著的调理作用，坚持可将肺慢慢养好。

养肺预防肺部疾病，日常谨记两点：

1、远离二手烟油烟污染气等有害物质

戒烟说者容易，做者难，但为了肺脏的健康，也要慢慢戒掉。日常少去吸烟的场所、粉尘多的地方，注意做好防尘措施，避免感染。

2、经常深呼吸

肺部是主管呼吸的器官，所以想要让自己的肺更健康，就要经常做深呼吸，这样有利于身体当中气体的交换，也可以把身体当中的垃圾毒素快速的排出体外，当然在深呼吸的时候尽量选择空气比较清新的地方，动作尽量轻柔。

当肺部充满毒素时，会影响输送氧气到血管的能力，使血色变暗，嘴唇的颜色自然发生变化。

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