肺不好的人，可以多吃这几种食物，清肺排毒，让肺更“舒服”

肺是我们人体重要的呼吸器官，帮助人体主导呼吸畅通。如果平时出现呼吸困难，很可能是肺部出现了受伤，所以在日常生活中一定要好好的保护肺部，由于经济的高速发展的同时也造成了空气的污染，对我们的肺部也会造成一定的伤害。特别是有一些男性朋友，每天烟不离手，过多吸烟会对肺部造成十分严重的伤害。

玉竹。神农本草经中，就已经被列为上品了。它是一种草木植物的根茎，对于肺部的滋养作用非常好，有利于烟毒的快速排出。可以用来泡茶，熬汤，常喝，可以给肺部洗个澡。

山竹果是一种富含多种维生素的水果，在日常生活中也很常见。它可以抵抗香烟中的有害物质和毒素。它可以增加体内细胞的活性，是戒烟的好选择。

罗汉果茶：罗汉果茶营养价值很高，含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，对于烟民来说，经常用罗汉果泡茶喝对排去肺部的烟毒有很好的作用。

绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内的有害物质。

蜂蜜

蜂蜜的主要成分是多糖，氨基酸，矿物质以及葡萄糖和维生素等，利用蜂蜜里面所含有的营养成分来滋养肺部，帮助肺脏排毒解毒。其次，蜂蜜里面所含有的这些营养物质更有利于被我们人体所吸收。

沙枣茶

沙枣的味道是属于甘甜的，有一种淡淡的果香最适合用来泡水喝了，沙枣对于润肺是很有效果的，因为沙枣中含有人体所需要的很多微量元素，在帮助我们提高免疫力的同时，还能抑制病毒对于肺部的伤害。

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