养肺秘诀：喝一茶，忌二事，吃三物，清肺排毒，肺或更上一层楼

肺是人体重要的呼吸器官，同时也是人体进行气体交换的重要场所，所以养好肺部，对人体而言，是非常重要的。

而在生活中，越来越多的人由于养成了吸烟的恶习，再加上饮食不注意，从而导致肺部堆积过多的毒素，影响到身体的健康，所以在平时，一定要注意适当的调节。养肺有技巧，喝一茶，忌二事，吃三物，养肺润肺，给肺“洗个澡”

喝一茶

绿茶：对于一些肺不好的人群来说，在平时可以坚持喝一些绿茶，因为绿茶中含有丰富的茶多酚等物质，能够有效地促进体内毒素垃圾的排出。

同时也可以分解肺部堆积的毒素，减轻肺部的负担，而且绿茶还具有利尿的效果，可以降低肺部毒素垃圾的堆积，起到清肺润肺的效果，帮你给肺洗个澡。

忌二事

抽烟：相信大家都知道，吸烟伤肺，所以在日常生活中，要想养护肺部，首先就要及时戒烟，这样或许有助于减少尼古丁等有害物质的摄入，减轻肺部的负担。

同时也可以维持人体正常的呼吸运转，保护肺部健康，让肺更上一层楼。

悲伤：中医认为：“悲伤肺”。现在生活中，很多年轻人压力过大，从而导致自身情绪受到一定的异常，往往会处在悲伤的状态中，而长此以往的话，也会对机体功能造成一定的危害。

而且也会伤害到肺部的健康，所以在平时，一定要调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，或许有助于养护肺部健康，让肺一天比一天好。

吃三物

山药：山药是生活中常见的一种食材，而且具有极强的滋补功效，常吃一些山药，有利于养护肠胃健康，对身体健康有利。

而且山药在养肺这方面，也起起到了非常重大的作用，能够清除肺部毒素，同时也可以改善咳嗽、气喘的情况，调养肺部，让肺更上一层楼。

雪梨：其实要想养护肺部，可以坚持食用一些雪梨，雪梨中含有丰富的维生素以及多种微量物质，而且其中的水分也是非常的充足。

能够起到润肺清热的功效，改善肺部不适感，同时也可以促进肺部毒素垃圾的排出，减轻肺部负担，帮你给肺洗个澡。

莲藕：莲藕性甘、味平，可以起到清热去火，润肺止咳的功效，而且其中的微量物质，也可以补气益血，提高人体免疫力，保护身体的健康，所以要想养护肺部，坚持食用一些莲藕，有助清肺排毒，让肺更上一层楼。

热门话题