最适合夏天的5款花茶，清热排毒、调理气血、去油脂全搞定！

夏天的高温总会让人口干舌燥身体缺水，这个时候喝一点女生最爱的花茶，不仅能快速解暑，还能滋养身体。

那么，夏天适合喝什么花茶呢？

菊花：明目清肝、抗衰老

菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。古籍中记载，菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。

▶使用方法：在餐后，用四、五朵菊花冲泡，冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

▶饮用禁忌：菊花性凉，所以如果脾胃虚寒的人尽量别喝，孕妇也不宜喝。

金银花：清热解毒、疏利咽喉

金银花又称忍冬花，它有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；可治疗暑热症，急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

▶使用方法：金银花10克左右，用开水冲泡，焖30分钟左右即可。

▶饮用禁忌：金银花药性偏寒，不适合长期饮用，虚寒体质及月经期内最好不要喝哦。

荷叶茶：去油脂、轻盈身体

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。

▶使用方法：将8克枸杞、15克荷叶放入茶壶中，加开水焖20分钟即可。

▶饮用禁忌：荷叶茶最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。另外，孕妇、哺乳期、经期等特殊情况，最好别喝。

玫瑰花：美容养颜，调理气血

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸等，能改善内分泌失调，调气血，美容养颜。中医认为，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

▶使用方法：用5到7朵玫瑰花，开水冲泡焖20分钟即可。可以在冲泡的时候加几颗红枣起到去心火的作用，或者是加2小片陈皮一起焖煮，可以祛湿气。

▶饮用禁忌：玫瑰花具有一定的收敛作用，腹泻的人喝有很好的止泻作用，但便秘的人就别喝了，生理期也不建议喝。

洋甘菊：净化皮肤，帮助睡眠

洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。

▶使用方法：将洋甘菊以开水冲泡，焖约30分钟即可。

▶饮用禁忌：空腹不能饮洋甘菊茶，否则会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，有想吐的感觉，即俗称的“茶醉”。

花茶饮用小贴士

花茶也讲究“四性”“五味”

不管是中药还是花茶，都有“四性”“五味”，四性就是常说的寒、热、温、凉四种特性；五味就有酸、咸、甘、苦、辛之别。所以，喝花茶也要按体质辩证，比如夏天消暑喝的花茶大多比较寒凉，那体质偏寒的人就要少喝了。

花茶的最佳伴侣是蜂蜜

想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

注意花草的功效

自行调配花茶时，要注意花草的功效，如安眠的熏衣草，就不要与振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不懂，喝单一花种比混搭要安全，搭配喝之前最好先问问中医师。

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