多喝这三种茶，清肝明目精神好，排毒美容效果棒

随着生活节奏的加快，生活压力的加大，人们呆在电脑手机屏幕前办公的时间越来越长，孩子们暴露在各种电子产品上的时间也越来越长，这就容易导致眼干流泪，视物模糊症状的出现。

都说养肝护目，那么想要缓解眼疲劳，如何合理的养肝护肝呢？

其实不只是眼部问题，肝脏的好坏还直接影响到身体各项机能的维护和调节。身体的排毒功能变好，体内毒素才能快快排出来，长寿健康才有更多的保证。

今天给大家介绍三款茶，能够帮助大家更好的养肝护目，排毒养颜。

1、菊花枸杞茶

菊花茶通常配合枸杞一起泡水，可以根据个人口味适量加点冰糖。

菊花茶有平肝明目，疏风散热的功效，不仅能够缓解眼睛干涩的问题，还能够清热泻火，养肝护肝，有助于长时间用眼和有眼睛酸胀干涩的人群舒缓眼疲劳。同时，枸杞子中富含丰富的维生素和人体必需的各种微量矿物质，配合菊花一起泡饮，能够为眼睛提供充足的营养。

枸杞中的多糖能够有效的降低血清中的谷丙转氨酶，这能够使受到损伤的肝细胞得到更好更快的修复。同时它还能抑制脂肪在肝细胞里面沉积，从而加速细胞代谢，促进肝细胞的再生。有时当人们肝血不足时也会引起眼睛干涩或者视物模糊的症状，多喝点菊花茶就能够有效的缓解这种症状，不仅名目护肝，还能促进身体排毒。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成，是花茶的其中一种，成品的茶甜香扑鼻，香气浓郁，滋味甘美。

玫瑰花茶性温，甘而微苦，泡玫瑰花茶时同样可以根据个人喜好添加些冰糖。玫瑰花茶主要的作用是调和肝脾，它对于解决肝郁气滞和肝火旺盛都有非常好的效用。能够清热泻火，养肝排毒。

玫瑰花中含有大量的维生素和黄酮素，而且玫瑰花的药性及其温和，既可以温养人的心肝血脉，又能起到镇静安神，抗抑郁的功效。经常泡水喝能够促进体内血液的循环，加速人体的新陈代谢，排毒效果极佳，所以它的美容养颜功效也无法让人忽略。

但要记住，玫瑰花茶具有收敛和活血散淤的作用，所以便秘者,胃寒腹泻和体虚疲乏者不宜饮用，经期内经血很多的女性朋友也不宜饮用。

3、苦荞茶

苦荞茶是一种炒米茶。它是将苦荞麦种子筛选、烘烤而制成的一种饮品。分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳是黄白色的；而黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈现深黑色。

早在《本草纲目》中便有记载：“苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。”可见苦荞麦对身体的效用之大。清火排毒，养肝明目效用显著。同时它味甘性凉，有清热解毒、益气宽肠之功效。

苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果在饥饿状态下饮用，可能会出现血糖下降等不适的症状。而且由于苦荞麦本身性凉的缘故，脾胃虚寒者忌食。

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