肝不好，排毒差！养肝护肝喝什么茶比较好？

肝脏是人体非常重要的排毒器官。如果肝脏不好，人体内就会堆积大量的毒素，严重威胁着身体的健康。茶对肝病患者有很好的辅助治疗作用。那么养肝护肝喝什么茶最好呢？以下这5种茶是非常适合喝的。

1、菊花茶

菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。平时如果出现肝火上升，或者是出现慢性肝炎，都可以适当的喝一些菊花茶，来达到养肝的作用。

2、枸杞茶。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，经常饮用枸杞茶还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，具有很好的保健作用。在杯中加入适量枸杞子，用开水冲泡即可。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，可以缓解常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等疾病。因此，经常适量饮用金银花茶具有很好的保健功效，肝不好的人可以经常饮用。

是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

除了喝茶养肝护肝，我们还应注意尽量避免长时间的熬夜、大量的喝酒，这些都会损害肝脏。平时还要坚持锻炼身体，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，养成健康的生活习惯。