肾阴虚怎么调理食补

肾阴虚怎么调理食补，近年来肾虚患者在不断的增长，已经严重的威胁到了我们的身体健康，有很多的患者更是不知道正确的调理补肾的方式，以至于乱补一通反而情况更差了

  要想知道肾阴虚怎么调理食补，首先就要先弄清楚肾阴虚的形成4个原因：

1.久病伤肾，肾脏阴液耗损过大;

2.先天缺陷肾虚，肾脏阴液不足;

3.夫妻生活多度，也是会导致精力耗尽伤及阴气的。

4.过服温燥劫阴之补品，耗伤阴液。

肾阴虚怎么调理食补：

1、干贝，称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

2、鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

3、栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

4、杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

5、何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

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