肝不好的人吃什么护肝这些护肝食谱分享

肝不好容易导致患者出现各种不适，如眼睛干涩、视物模糊、疲倦无力、手掌发红、食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等。甚至有些严重的患者还会出现肝区疼痛、内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗黄等。要想快速改善这些不适，就要从饮食入手，多吃一些护肝食物。具体饮食适宜，详细介绍如下。

1、黄金蚬炖豆腐

肝不好可以多吃黄金蚬炖豆腐，因为此食物具有清热利湿、养肝健脾、益气和中的作用，多食可以有效修复肝细胞，缓解不适病症。

2、菠菜粥

菠菜具有养肝补血、润肠通便作用，用它煮粥食用也能改善不良病症，促进疾病恢复。

3、蘑菇炒山药

对于肝不好的患者来说，蘑菇炒山药也是不错的饮食选择，因为此食物具有养肝、除湿、补气、益肺作用，多食也能辅助医治，提高疾病治愈性。

4、干贝芦笋

干贝芦笋具有滋补肝肾、养血驻颜的作用，也适合患者食用，可以适量进食，有益健康。

5、绿豆丝瓜护肝汤

肝不好也可以多吃绿豆丝瓜护肝汤，对修复肝细胞功能也有很大的帮助。其制法主要就是先将适量猪肝放入锅中加水煮熟捞出，然后再将绿豆、丝瓜、猪肝等一同放入锅中煮汤，煮好后即可直接饮用。

6、猪肝豆腐汤

患有此病也可以多吃猪肝豆腐汤，因为此汤具有清肝和胃、补肝益肾作用，多食有助于修复肝功能，缓解不适病症。此汤的制法主要就是将适量猪肝和豆腐放入锅中加水煮汤，煮好后即可食用。

除了这些护肝食物之外，还有一些护肝食物适合肝不好的患者食用，如山楂、绿豆、菠菜、柑橘、莴笋、西兰花、黄瓜、苦瓜等。只要肝不好的人能够长期坚持食用这些食物，就能辅助科学方法快速医治，实现最佳恢复。但是要注意，在食疗期间不能抽烟喝酒，也不能吃油炸、烧烤食物，以免加重肝脏不适，影响疾病恢复。

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