清肝火的食物有哪些

清肝火的食物有哪些

如果我们要清肝火的话，很多人都不知道到底哪些食物对降低肝火来说是最好的，肝火有了，但是不及时消除的话会引发肝脏疾病，肝脏疾病有很多，如果不好好的养护自己的肝脏，那么对肝脏的损害很大，肝脏不好好清火的话也会导致肝病发生，清肝火的时候有的人都知道清淡清淡，但是就是不知道哪些食物对肝火的改善才是最好的，那么清肝火的食物有哪些?

一、清肝火的水果篇：

(1).凉性水果：适宜热性体质人群

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

(2).寒性水果：适宜热性体质人群

蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

二、清肝火的蔬菜篇：

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

清肝火的时候试试这些食物，水果还有蔬菜，这些都是可以帮助我们清肝火的，食物中的蔬菜和水果对肝火的改善都是非常好的，在清理肝火的时候大家要合理饮食，记得多给自己吃点清淡的，蔬菜水果是一种，但是还要注意食物的营养程度，清肝火的时候不能经常发火。

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