为了保护肝脏，生活中除了腐烂的水果，这2种食物也要少吃

肝脏是人体非常重要的器官，但是目前来看，肝癌的发病率极高并呈年轻化趋势。小冰和小王是一对90后的小夫妻，两个人的家庭条件都不好。为了能在城市立足，两人用打工攒的钱开水果店，每天早起贪恋黑暗，生活艰难，但两人互相扶持，共同前进，非常幸福。但是没想到恶运会降临到这对小夫妇身上，夫妻二人竟然都得了肝癌。

两人回忆，一开始两个人只是有点累，没有力气，平时太忙了，觉得累，所以不太在意。但没过多久，小王就食欲不振，皮肤蜡黄，而小冰腹痛频繁，身体也迅速消瘦，两人到了医院检查，最终被诊断为肝癌。

为什么这对夫妇都得了肝癌？医生叹了口气：这种水果怎么能天天吃

后来医生听了后才知道，两人经营水果店，不舍得直接把店里坏掉的水果扔掉，所以把坏的东西剜出来，把剩下的都吃了，问题就出现在这，

水果发霉后，从而会产生大量有毒物质，扔掉腐烂的部分。水果里也会存在有毒物质。因为微生物通过汁液渗透到未腐烂的部分并扩散。长期食用，毒素累积，诱发肝癌。

生活中除了发霉的水果外，以下两种食物也要少吃

1.被泡发长时间的木耳

木耳是很受欢迎的菌类食物，大家做饭的时候都喜欢用木耳来配色。木耳通常用空气干燥保管，使用前要先浸泡。但是，木耳浸泡太久，可以产生各种细菌，其中有黄曲霉毒素，这种霉素容易诱发癌症，吃泡沫持久的木耳，就像吃“毒药”诱发肝癌一样。因此，木耳不能浸泡太久。

2.腌菜

蔬菜在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，这种物质进入身体后会产生亚硝酸盐。亚硝胺是致癌物质，肝脏是器官代谢等物质，会损害肝脏的排毒功能，发生病变或癌症。

保护肝脏，以下行为坚持“两个以上”的话，肝脏会受到感谢的

1. 多睡觉

熬夜容易引起肝血不足，影响肝脏正常功能，熬夜容易引起内分泌障碍，保持充足的睡眠有助于肝脏恢复，增进肝脏健康。

2. 多喝水

补充水分可以增加循环血容量，提高代谢。有助于排泄代谢废物和保存肝脏。

3、清淡饮食

想要养肝护肝一定要清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，这些食物含有大量的油脂和盐分，会加重肝脏的代谢负担。

4、保持心情愉悦

易急易怒、气大伤肝、很容易造成肝气不畅。影响人体健康。如果想保肝护肝，就要保持心态的平和，保证身体状态的稳定。

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