肝不好的人，建议少吃3种水果，2个方法或助于养肝

医生建议：肝不好的人，建议少吃3种水果，2个方法或助于养肝

导游:肝脏是对人体非常重要的器官，每天承担代谢工作，被称为无限化工厂。如果发生问题，代谢受到影响，人体各器官不能立即获得足够的营养，器官功能逐渐下降，对身体的损伤很大。因此，我们平时必须重视肝脏的健康状况。

一、专家提醒:肝脏不好的人，建议少吃三种水果

1、草莓

许多人认为水果新鲜健康，但事实并非如此。有多少人可能会认为草莓是一种富含维生素的水果，所以多吃点没关系。但是很多人为了让草莓更新鲜美观，使用了一些添加剂，食用后会对肝脏造成一定的损害。所以肝不好的人一般少吃草莓。

2、香蕉

香蕉一年四季都很常见，但对于不是在香蕉产地区生长的人来说，尤其是肝脏不好的人，最好少吃。香蕉在长途旅行的运输中，业者为了保证香蕉不腐烂，一般在不成熟的时候摘下来。但是，后期为了香蕉的品质好，卖好的价格，追加东西催熟。这种催熟剂对人体危害很大，特别是直接伤害肝脏，最好不要吃。

3、柚子

柚子是日常生活中人们常吃的水果之一，它含有丰富的维生素C，能有效促进肠胃更好的消化食物，还能为身体提供微量元素。但是，对于肝脏不好的人来说，应该尽量少吃葡萄柚。柚子本身属于寒性水果，秋冬季节寒冷，吃太多寒性水果容易引起胃部不适，影响人体内的平衡，增加肝脏的负担。少量食用柚子有助于加快体内毒素的排放，对肝脏有一定的好处。

二、记住两种方法，有利于养肝

1.调整睡眠姿势

侧睡是很多人通常采用的睡姿，仰卧时容易侧睡。肝经在人体两侧，侧卧时，无论是左侧还是右侧，都能养肝。人侧卧时，血当然回到肝经，肝主藏血，血一回到肝经，人体就能安静地睡觉，开始一天的造血功能。

2.按摩

太冲穴是肝经上最重要的穴位，是治疗各种肝病的特效穴位，可以降低血压、平肝清热、清利头目，与菊花的效果相似，对女性月经不调也有效，其位置在脚底、脚趾和第二次结合的地方、脚背最高点前的凹陷。

平时容易生气，脾气暴躁的人们，重视这个穴位，每天手指按摩两分钟，直到产生明显的酸胀感，不到一个月体质就会明显好转。

温暖提示:为了使肝脏变强，必须学会生气。即使生气也不要超过3分钟。心平气和，乐观开朗，放心，消灭肝火，使肝气正常生发，调和。如果违反了这个自然规律，就会伤害肝气。所以日常一定要保持乐观的心态。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/17033.html

标签组：[健康] [养生] [肝脏] [水果] [水果营养] [香蕉]