冬养肾食谱：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”

冬养肾食谱：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”

传统养生有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的观念。冬季养生，养肾为重，黑色的食物入肾经，冬季可以多吃黑色食物来补肾气。

有话常说，肝不好脸发黄长斑，

肝净，皮肤娇嫩；

肾强，精力充沛！

中医告诉我们，肝肾好，一切都好；肝肾不好，未老先倒。养肾就是养命，肾不好，极易衰老。

在病理上，精血之间也是相互影响的。如果肝血不足，会引起肾精亏损，而精肾的亏损也必然会导致肝血不足。所以，只有肾精充足，各项生理功能才能正常吧，男人强壮，女人容颜不衰。

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，它掌握着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢人体肠道所吸收的营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏内进行分解、合成及解毒。

但是肝脏是唯一没有感神经的器官，是最易污染的部位，所以经常容易被人们忽略它健康状况。这也是为什么肝癌，就是晚期的原因！

女人一辈子都喝血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血养肝护肾做起。

佳时厨房@食疗之道，

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