肺部最爱的哪些天然食物，每天吃一点，清肺化痰远离肺病困扰？

在工业发展越来越迅速，空气污染也越来越重，我们的肺部负担越来越重，这个时候就需要我们多吃一些对肺比较好的食物进行保养，那么首选的一定是梨，大家都知道梨对于清肺非常的好，我们经常发生感冒咳嗽的时候也会熬制梨茶或者做梨汤，它可以消除炎症，保护我们的肺。

然后就是蒲公英，蒲公英在国际上知名度还是挺高的，大家都称他为肺部清道夫，它的药用价值非常的高，还可以做成美味的佳肴，对于经常吸烟的人可以多喝一些蒲公英茶。还有就是胎菊，胎菊可以清热去火，对于经常吸烟的朋友可以多喝一些胎菊茶，因为胎菊可以帮助肺部排出毒素，净化肺部感染。

含有维生素E的食物可以降低肺癌的发病率，而坚果以及大部分杂粮中都含有丰富的维生素E，富含维生素E的食物有很多，像杏子、杏仁、榛子和榛子、核桃、瓜子，开心果和全谷物等等，这些我们在生活中可以经常吃，它们还可以补充人体所需要的各种营养。

还有一种就是黑木耳，黑木耳中的胶质物质，可以清除肺部炎症和毒素，对于经常吸烟的朋友，它还可以防止肺癌的发生，抗肿瘤，从而增强人体免疫力，平时可以适当的吃一些，对于防止癌症的发生作用比较好。我们在生活中吃东西的时候一定要均衡搭配，少吃一些油炸，膨化食品。

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