8大伤肝行为,原来最伤肝的是它!
肝,人体最大的消化腺也是最大的器官。而同时肝脏也是人体最重要解毒器官。所以,我们常常说养肝就是养命,肝好,皮肤好、疾病少,肝不好,未老先衰是必然的结果。
那么你知道自己的肝好不好吗?先来看看肝不好的10大表现,你占几条?
肝不好的10大表现
肝受损的表现:
1.肝细胞受损,容易出现乏力,经常感到疲惫,犯困。
2.食欲下降、没有食欲,看到或闻到油腻食物容易恶心。
3.容易出现维生素代谢异常,因为缺乏维生素出现皮肤粗糙、舌炎、夜盲症等。
4.胆色素代谢异常,皮肤、眼睛容易变黄,甚至导致黄疸。
5.肝功能不好时,人体的凝血因子合成受到影响,容易牙龈出血、鼻出血等。
6.酒量突然下降,甚至沾酒即醉。
7.消瘦。
8.男性可能出现乳腺发育,胡须减少。
9.女性可能出现月经失调。
10.皮肤动脉血管可能扩张,出现蜘蛛痣、肝掌等。
肝病的可怕之处还在于平时没有特别明显的表现,一经发现就可能是中晚期。所以,医生又称肝病为“最大的隐形杀手”。
但是,在日常生活中,即便如此,仍然有人在不停的伤害肝脏。
8大伤肝行为,酗酒排第一,最后一条毒性最大!
1、容易成瘾的伤肝行为:酗酒
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/595632c765a7440198a6bfdcf7bb3547.jpeg)
酒精,先经肝脏代谢为乙醛,之后变为乙酸,最后成为二氧化碳和水排出体外。
在这个代谢过程中,乙醛对肝脏伤害最大,如导致转氨酶升高、肝细胞受损,并且是不可逆的受损,最终演变为肝硬化、肝癌。
中国是乙肝大国,而肝癌患者中,男女比例为2:1,甚至更高,原因与饮酒不无关系。
2、熬夜
熬夜,可能会减少肝脏血液流量,对于已患有肝病的人来说,阻碍受损干细胞的修复。另外,经常熬夜的人群,肾上腺素分泌量比常人高,影响肝脏、肾脏功能发挥。
3、生气
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/13ad55bf2fa44863a9f7449496929ed8.jpeg)
生气时,人体也会产生毒素,对神经系统、血液和肝细胞均有损伤。同时,生气与乳腺增生、月经不调、子宫肌瘤、色斑、胃痛、高血压等疾病有关。
4、吸烟
烟草中含有的尼古丁、重金属、一氧化碳均对肝脏的有害,增加肝脏负担,影响肝脏血液循环。
5、滥用药
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/b9c7839ffc844659bc1002e300dbe94e.jpeg)
肝脏相当于人体的化工厂,而药物虽然是治病的,但也需要肝脏来转化、代谢,更有一些药物存在毒副作用。即使是护肝药、护肝产品,乱吃滥用也是对肝脏的伤害。
6、高脂肪、高热量食物、暴饮暴食
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/0b3b34e5808b4880b1fe248741d6f279.jpeg)
油脂多、油腻、高热等食物,容易导致肝脏类脂肪增多,出现脂肪肝、肝细胞受损。
7、毒性最大的黄曲霉毒素
黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍, 氰化钾的10倍,主要容易引起肝损伤、肝硬化、肝坏死,诱发肝癌。
黄曲霉毒素容易存在于霉变的花生、玉米、大豆和瓜子中,所以不吃霉变食物,也是对肝脏的保护。
看了这些伤害行为或食物,下次赶紧改了,从现在做起,还为时未晚。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/16367.html
标签组:[健康] [养生] [肝脏] [黄曲霉毒素]
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