8大伤肝行为,原来最伤肝的是它!

发布时间:2021-08-16 发表于话题:十大最伤肝的食物 点击:660 当前位置:114养生网 > 健康养生 > 健康 > 8大伤肝行为,原来最伤肝的是它! 手机阅读

8大伤肝行为,原来最伤肝的是它!

肝,人体最大的消化腺也是最大的器官。而同时肝脏也是人体最重要解毒器官。所以,我们常常说养肝就是养命,肝好,皮肤好、疾病少,肝不好,未老先衰是必然的结果。

那么你知道自己的肝好不好吗?先来看看肝不好的10大表现,你占几条?

肝不好的10大表现

肝受损的表现:

1.肝细胞受损,容易出现乏力,经常感到疲惫,犯困。

2.食欲下降、没有食欲,看到或闻到油腻食物容易恶心。

3.容易出现维生素代谢异常,因为缺乏维生素出现皮肤粗糙、舌炎、夜盲症等。

4.胆色素代谢异常,皮肤、眼睛容易变黄,甚至导致黄疸。

5.肝功能不好时,人体的凝血因子合成受到影响,容易牙龈出血、鼻出血等。

6.酒量突然下降,甚至沾酒即醉。

7.消瘦。

8.男性可能出现乳腺发育,胡须减少。

9.女性可能出现月经失调。

10.皮肤动脉血管可能扩张,出现蜘蛛痣、肝掌等。

肝病的可怕之处还在于平时没有特别明显的表现,一经发现就可能是中晚期。所以,医生又称肝病为“最大的隐形杀手”。

但是,在日常生活中,即便如此,仍然有人在不停的伤害肝脏。

8大伤肝行为,酗酒排第一,最后一条毒性最大!

1、容易成瘾的伤肝行为:酗酒

酒精,先经肝脏代谢为乙醛,之后变为乙酸,最后成为二氧化碳和水排出体外。

在这个代谢过程中,乙醛对肝脏伤害最大,如导致转氨酶升高、肝细胞受损,并且是不可逆的受损,最终演变为肝硬化、肝癌。

中国是乙肝大国,而肝癌患者中,男女比例为2:1,甚至更高,原因与饮酒不无关系。

2、熬夜

熬夜,可能会减少肝脏血液流量,对于已患有肝病的人来说,阻碍受损干细胞的修复。另外,经常熬夜的人群,肾上腺素分泌量比常人高,影响肝脏、肾脏功能发挥。

3、生气

生气时,人体也会产生毒素,对神经系统、血液和肝细胞均有损伤。同时,生气与乳腺增生、月经不调、子宫肌瘤、色斑、胃痛、高血压等疾病有关。

4、吸烟

烟草中含有的尼古丁、重金属、一氧化碳均对肝脏的有害,增加肝脏负担,影响肝脏血液循环。

5、滥用药

肝脏相当于人体的化工厂,而药物虽然是治病的,但也需要肝脏来转化、代谢,更有一些药物存在毒副作用。即使是护肝药、护肝产品,乱吃滥用也是对肝脏的伤害。

6、高脂肪、高热量食物、暴饮暴食

油脂多、油腻、高热等食物,容易导致肝脏类脂肪增多,出现脂肪肝、肝细胞受损。

7、毒性最大的黄曲霉毒素

黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍, 氰化钾的10倍,主要容易引起肝损伤、肝硬化、肝坏死,诱发肝癌。

黄曲霉毒素容易存在于霉变的花生、玉米、大豆和瓜子中,所以不吃霉变食物,也是对肝脏的保护。

看了这些伤害行为或食物,下次赶紧改了,从现在做起,还为时未晚。

本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/16367.html

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