8大伤肝行为，原来最伤肝的是它!

8大伤肝行为，原来最伤肝的是它!

肝，人体最大的消化腺也是最大的器官。而同时肝脏也是人体最重要解毒器官。所以，我们常常说养肝就是养命，肝好，皮肤好、疾病少，肝不好，未老先衰是必然的结果。

那么你知道自己的肝好不好吗？先来看看肝不好的10大表现，你占几条？

肝不好的10大表现

肝受损的表现：

1.肝细胞受损，容易出现乏力，经常感到疲惫，犯困。

2.食欲下降、没有食欲，看到或闻到油腻食物容易恶心。

3.容易出现维生素代谢异常，因为缺乏维生素出现皮肤粗糙、舌炎、夜盲症等。

4.胆色素代谢异常，皮肤、眼睛容易变黄，甚至导致黄疸。

5.肝功能不好时，人体的凝血因子合成受到影响，容易牙龈出血、鼻出血等。

6.酒量突然下降，甚至沾酒即醉。

7.消瘦。

8.男性可能出现乳腺发育，胡须减少。

9.女性可能出现月经失调。

10.皮肤动脉血管可能扩张，出现蜘蛛痣、肝掌等。

肝病的可怕之处还在于平时没有特别明显的表现，一经发现就可能是中晚期。所以，医生又称肝病为“最大的隐形杀手”。

但是，在日常生活中，即便如此，仍然有人在不停的伤害肝脏。

8大伤肝行为，酗酒排第一，最后一条毒性最大！

1、容易成瘾的伤肝行为：酗酒

酒精，先经肝脏代谢为乙醛，之后变为乙酸，最后成为二氧化碳和水排出体外。

在这个代谢过程中，乙醛对肝脏伤害最大，如导致转氨酶升高、肝细胞受损，并且是不可逆的受损，最终演变为肝硬化、肝癌。

中国是乙肝大国，而肝癌患者中，男女比例为2:1，甚至更高，原因与饮酒不无关系。

2、熬夜

熬夜，可能会减少肝脏血液流量，对于已患有肝病的人来说，阻碍受损干细胞的修复。另外，经常熬夜的人群，肾上腺素分泌量比常人高，影响肝脏、肾脏功能发挥。

3、生气

生气时，人体也会产生毒素，对神经系统、血液和肝细胞均有损伤。同时，生气与乳腺增生、月经不调、子宫肌瘤、色斑、胃痛、高血压等疾病有关。

4、吸烟

烟草中含有的尼古丁、重金属、一氧化碳均对肝脏的有害，增加肝脏负担，影响肝脏血液循环。

5、滥用药

肝脏相当于人体的化工厂，而药物虽然是治病的，但也需要肝脏来转化、代谢，更有一些药物存在毒副作用。即使是护肝药、护肝产品，乱吃滥用也是对肝脏的伤害。

6、高脂肪、高热量食物、暴饮暴食

油脂多、油腻、高热等食物，容易导致肝脏类脂肪增多，出现脂肪肝、肝细胞受损。

7、毒性最大的黄曲霉毒素

黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍， 氰化钾的10倍，主要容易引起肝损伤、肝硬化、肝坏死，诱发肝癌。

黄曲霉毒素容易存在于霉变的花生、玉米、大豆和瓜子中，所以不吃霉变食物，也是对肝脏的保护。

看了这些伤害行为或食物，下次赶紧改了，从现在做起，还为时未晚。

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