专家告诫:“伤肝”的食物已发现,很多人不知道,还把它当饭吃
今年53岁的吴阿姨,最近常常感觉浑身乏力,做什么都提不起劲儿,也没什么精神,而且这段时间也消瘦了很多,家人觉得这样下去也不是办法,就带他去医院进行检查,结果确诊为肝癌晚期。
家人们都很不解,吴阿姨平时挺注意养生的,而且也没有什么不良的生活习惯,怎么可能患肝癌呢?
经过医生的了解,原来吴阿姨退休之后非常注重养生方面,去年她听人说多喝银耳粥可以补充胶原蛋白去除皱纹,所以就买了大量的干木耳,每天回家泡制煮粥喝。
由于每天泡制清洗,吴阿姨觉得太麻烦,所以一次就泡五六朵,放进冰箱,每天晚上拿出一朵熬粥,方便又快捷,就这么经过一年的时间,没想到却促使肝癌找上门。
医生提醒:这种食物对肝脏的损害最大,应及时远离
银耳虽然营养丰富,但是却不能浸泡太长时间,因为银耳属于菌类,菌类长期泡水的话会滋生黄曲霉毒素,这种毒素被世卫组织列为一级致癌物,长期食用的话会损伤肝脏的细胞,促使肝癌的发生。
身体出现这三种情况,说明肝脏已“扛不住”及时干预
一、皮肤暗黄粗糙
肝脏病变引发的皮肤暗黄,就是我们常说的黄疸,它是肝部病变的一个主要特征,这是因为肝功能已受损,导致胆红素分泌紊乱,而大量的胆红素深入血液就会引发皮肤暗黄的现象。
二、口腔异味
如果在进行刷牙和口腔清洁之后,臭味还是无法缓解的话,就要及时检查肝脏是否健康,因为肝脏一旦受损,会使体内的垃圾和有害物无法及时分解排出,而一些有害的气体,就会通过呼吸形式排出形成口臭。
三、头发油腻掉头发
如果每天洗头还是感觉头皮很油腻,而且洗头和梳头过程中会大量的脱发,这是因为肝脏受到损失,无法及时的代谢体内的脂肪,大量的脂肪堆积在毛囊中,会使头发看起来非常油腻。
日常生活中,想要减少肝部疾病的发生,要注意以下三点
一、不吃腌制类的食物
有些人为了图省事方便,经常会购买一些便于储存的罐头,咸菜及腊肉等加工类食品,这些食品在制作过程中会添加大量的食盐,经常食用会导致血压升高,影响肝肾功能,而且腌制过程中会产生亚硝酸盐,长期食用会对肝细胞造成大量的伤亡,引发各种肝脏疾病。
二、多喝茶水
日常生活中经常喝护肝的暖炉六宝茶,可以帮助身体补充水分,暖炉六宝茶由六种中草药小植物炮制而成,其中菊花、金银花、牛蒡根、决明子、枸杞、桂花等,可以促进肝脏的代谢和分解毒素,减轻肝脏负担,有效养护肝脏健康。
三、积极锻炼身体
经常运动可以提高身体免疫力,强健身体,如体虚的人群可选择一些缓慢的有氧运动,每天坚持一个小时,可以加快血液流通,帮助肝脏更好地分解代谢毒素,减轻肝脏的负担,避免一些肝病的发生。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/15715.html
标签组:[健康] [养生] [肝脏]
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