医生告诫：肝不好的人，这些食物需要忌口，不爱吃都是“聪明人”

“养肝等于养命”，肝作为人体中重要的部位，一旦出现异常，就会影响到整个身体的正常运转。尤其是需要注意生活习惯，一些禁忌绝对不要碰，饮食上也不能随意，要清楚哪些食物可以吃、哪些食物不能吃。

但是有很多食物我们并不清楚是否有害，可能会不经意的食用，所以今天就带大家来了解一下对肝脏不好食物有哪些。

医生告诫：肝不好的人，这些食物需要忌口，不爱吃的都是“聪明人”

1.发霉食物

食物一旦发现有霉斑的迹象，就需要赶紧丢掉。

经常会有人过于节俭，把发霉的位置稍作处理，清洗干净就任性的吃下去，殊不知变质的食物中会产生一种叫做黄曲霉素的毒素，这种毒素仅摄入一点就可大肆破坏肝脏，甚至直接诱发肝癌，因此建议最好丢掉，更不要去喂养宠物。

2.甲鱼

甲鱼是生活中公认最滋补身体的食物，而作为一种营养极高的食物，深受人们的青睐，但是并不见得所有人都能吃甲鱼，特别是肝不好的人。

因为甲鱼中的蛋白质很多，如果我们不加以控制，毫无节制的吃，就会增加肝脏的负担。

3.皮蛋

皮蛋是我国较为有特色的食物之一了，经常以下酒菜出现在饭桌上，有人喜欢，也有人讨厌，但是对于肝不好的人，即便再喜欢也要控制住自己，因为皮蛋中含有非常多的铅离子，其属于重金属物质，会严重影响到肝脏的代谢能力，导致肝功能减退，所以为了我们的身体健康，日常尽量少吃或者不吃。

4.动物内脏

都2021年了，还有人相信吃啥补啥的传言，肝不好的人经常会吃一些猪肝来进滋润肝脏，但事实上，不仅没有效果，甚至还会适得其反。

这种食物里含有大量的脂肪，经常食用，就会使体内的脂肪过多排不出去，一些脂质就会贴附在干细胞上，从而增加脂肪肝的风险。

肝不好会出现哪些症状，占一样也要注意

l食欲不振，消化不好。

l面色发黄，指甲有裂痕。

l眼睛干涩，视力下降，看东西模糊不清。

l经常恶心呕吐，身体日渐消瘦。

l出现腹胀，右上腹短暂性疼痛。

l伤口不容易愈合。

养肝护肝，日常只需坚持1件事，或让肝脏更健康

1.适当运动

对于肝不好的人，可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳和爬楼梯等等，不仅能够提高肝脏的活性，增加肝细胞免疫力，还能燃烧脂肪，防止肥胖。但是一定切记，不能急功求成，最好制定一个计划，循序渐进，避免身体受到不必要的损伤。

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