1、韭菜
韭菜是比较常见的“壮阳”菜,可以帮助补肾壮阳,治疗男性疾病,韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。
韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。
2、卷心菜
卷心菜富含维生素和矿物质,还含有一种能降低雌激素水平的物质,从而使睾酮素更好发挥功效。
3、芦笋
芦笋是一种已知催情蔬菜,含有叶酸、钾和维生素E,这些都对睾酮生成起到关键作用。
4、大蒜
大蒜中所含的大蒜素能够降低压力激素皮质醇的水平,转而对睾酮发挥功效起到促进作用。生吃大蒜效果最佳。
6、香蕉
香蕉中所含的菠萝蛋白酶有助提升睾酮素水平,而且香蕉是一种缓慢释放能量的食物,因此想要多来几次激情浪漫,最好多吃些香蕉。
7、西瓜
德州农工大学科学家发现,西瓜含有瓜氨酸,能在人体内转化为精氨酸,从而促进血液流动,使这一美味水果成为“伟哥”的天然替代品。
扩展资料:
韭菜性温,可祛寒散淤、滋阴壮阳,对男子遗尿、阳痿、遗精、早泄等症,妇女行经小腹冷痛、产后乳汁不通等症有辅助疗效;其所含的大量维生素和矿物质,可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症,也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。
男女老少皆宜,食时可用韭菜(韭黄)做主料,也可作配料,或做水饺、春卷的馅料。体质虚寒、皮肤粗糙、便秘、痔疮及肠道癌症患者宜多食,每次50克。
阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食;炒熟的韭菜隔夜忌食;夏季不宜多食;忌与蜂蜜、牛肉同食。
韭菜的食用方法
1、韭菜可以炒、拌,做配料、做馅等。
2、春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。
3、隔夜的熟韭菜不宜再吃。
4、韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。不过,硫化物遇热易于挥发,因此,烹调前再切较好,烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/15585.html
标签组:[养生] [蔬菜] [水果营养] [韭菜] [壮阳] [睾丸酮]
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