宫寒气虚血虚怎么调理
核心提示: 女性宫寒很常见,而如果宫寒伴有气虚血虚现象的,多是由于有过流产史或是长期食用一些寒凉性食物而引起,当宫寒气虚血虚时,可给女性带来很大的影响,如可导致月经不调,痛经等,因此要注意及时调理,可从生活饮食等方面进行调理。
宫寒气虚血虚对于女性健康影响是很大的,可导致出现很多异常症状,如可让女性出现月经不调、小腹疼痛现象,或是引起腰酸背痛、手脚冰凉等症状,所以当女性有宫寒气虚血虚现象时,要及时采取措施调理,如何调理宫寒气虚血虚呢?下面一起来了解一下。
宫寒气虚血虚的调理:
一、注意做好腹部,脚部等身体保暖工作,合理饮食,避免吃生冷或寒凉性的食物,可选择多吃一些偏温性食物,如牛羊肉、桂圆等。
二、合理运动,这样可以促进血液循环,可以配合中医来调理,如可用艾叶泡脚、艾灸等,都可改善宫寒气虚血虚现象。
三、食疗调理:
1、益母草红糖姜茶:有补气血、祛寒气的作用,很适合宫寒气血虚的女性,可取适量的益母草、红糖和姜块,先把益母草洗净切碎,然后姜块洗好去皮切末。再把所有材料入锅中并加适量的清水,大火煮开后转小火,煮五分钟左右即可饮服。
2、红花暖宫蛋:可治疗宫寒气血虚而引起的女性不孕。取适量的藏红花、鸡蛋,先把鸡蛋清洗净后在鸡蛋的顶端开一个小口,放入适量的藏红花并用筷子搅匀入锅蒸熟即可食用,可从月经的第二天开始吃。一天吃一个蛋,吃九天。过三四个月经周期之后,宫寒气血虚症状就会大大改善。
四、饮食调理:宫寒的发生很多都是由于过多的食用寒凉之物引起的,所以也可通过饮食进行调理,平时可以多吃一些温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生等,每天午餐或是晚餐后可以喝一杯姜茶,可化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒很有利,注意胞宫保暖 。
宫寒气虚血虚怎么调理?上面就是关于它的调理方法,对于有宫寒气血虚的女性,不妨可以从上面几方面来进行调理,合理饮食,配合一些食疗或是中医疗法来调治,相信可以很好的改善宫寒气虚血虚现象,当然平时女性也要注意养成良好的生活饮食习惯,做好保暖工作,这样才能让身体更健康。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/15422.html
标签组:[气虚] [血虚] [宫寒]
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