肾亏吃什么食物好推荐7种补肾效果好的食物

核心提示: 现在随着生活方式以及饮食习惯的调整，很多男性都有肾亏这种情况，正所谓男人十个十个有肾虚，但是女性也是会出现肾亏的情况的，所以不管是男性还是女性都应该重视“补肾”，可以通过饮食来进行调理。

我们都知道，很多男性都受到肾亏的困扰，肾亏是一种比较普遍的现象，男性们一定要多注意，如果肾出现了问题，一定要尽早的进行调理，否则会影响你以后的幸福的，那么肾亏吃什么食物好?以下推荐7种补肾效果好的食物，一起来详细的了解一下吧。

一、芝麻。芝麻有补肝肾、润五脏的作用。对于肾亏肾虚之人来说，常吃芝麻可以起到很好的调理效果。

二、板栗。板栗中含有比较多的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，其中维生素B、C和胡萝卜素的含量是非常丰富的，比干果中的含量要高。板栗有补肾的功效，对于一些出现肾虚腰痛，双腿无力的人群来说，是非常适合食用的，但是不宜吃过多的板栗，每天6至7个就可以了。

三、狗肉。狗肉可以补中益气，而且还可以温肾助阳，对于一些肾阳不足、腰膝软弱或冷痛的人群来说，吃狗肉是非常有好处的。但是不宜过量，偶尔进补一次即可。

四、干贝。干贝可以补肾滋阴，所有肾阴虚的人可以多吃一些干贝，可以起到到补肾滋阴的功效。

五、鲈鱼。鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。对于肝肾阴虚，或脾虚胃弱的人群来说，都是非常适合食用的。

六、桑椹。桑葚有补肝、益肾、滋阴的作用。对于一些肾虚之人，特别是肾阴不足者，是非常适合吃桑葚的。

七、豇豆。有补肾健脾的功效，肾虚之人也宜食用。

以上就是关于肾亏吃什么食物好问题的回答，希望以上推荐7种补肾效果好的食物能够解决你的疑问，对于肾亏的人来说，一定要及时的进行调理，可以通过以上的几种食物来调理，对于肾亏肾虚的治疗都是比较好的。

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