气虚怎么调理？女人气虚吃什么补最快

　　气虚不一定有病，但是会在一定程度影响生活质量，那该如何调理呢？女人气虚吃什么补最快？今天小编就教大家具体调理方法。

　　方法/步骤

　　气虚之体的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热等。

　　气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

　　可以在食谱上加上一些补气虚食品，如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鶉、黄鳝、虾、蘑菇等。

　　生活起居要规律、不熬夜、多运动。

　　可以采用针灸疗法，或者按摩推拿来治疗气虚。

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