伤肺的事最好一个别做，养肺坚持哪些习惯，排烟毒润肺养肺？

多吃梨子可以帮助我们润肺，梨含有丰富的维生素和纤维素，对支气管炎具有很好的修复作用，可以排毒养颜，排肠毒清肺毒，起到通便利水的作用。对于口干舌燥，咳嗽多痰有很好的帮助效果，有滋阴养肺的功效。平时可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水能够起到抗癌防癌的作用，将体内的毒素和垃圾排出，对于治疗肺结核和支气管炎有很好的效果。

坚持补充维生素，多吃水果蔬菜，比如草莓，柑橘，橙子，猕猴桃，番茄，洋葱，胡萝卜，南瓜，绿色蔬菜等等，都可以补充人体所需要的维生素。坚持锻炼身体，多出汗，可以有效调节身体内分泌，起一个健身减脂的作用。山药是润肺的佳品，在平时做粥的时候可以加入山药，也可以用山药来煲汤，直接清炒山药也可以。

百合性甘味平，有润肺养肺的功效，多吃百合对于养肺有很好的帮助作用。银耳也是润肺的食物，百合和银耳一起煲汤是一道非常不错的汤膳，还可以加入枸杞和红枣，冰糖。

鱼腥草可以提高人体免疫能力，清热消炎抗毒，清肺热，是一种天然的抗生素。另外，经常吃葡萄干也会帮助肺部排除毒素，鱼腥草也叫做折耳根，性凉寒。莲子，薏米，甘蔗，石榴，柑橘，白萝卜还有柿子，也都是清肺养肺的佳品。柿子润肺止咳，清热生津，生吃柿子对肺痨咳嗽有很好的缓解作用。

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