秋季养肺吃什么？

肺是我们身体中进行气体交换的场所，是人体中气体的中转站。不像生活中的空调、风扇之类的，可以随时清洗。在中医上，秋天是最适合养肺的季节，在秋季养肺，可以改善皮肤问题，预防哮喘、咳嗽一类的呼吸道疾病。所以，秋季养肺就显得很重要。

秋季养肺应该吃什么？

1、山药

山药是养肺的食物。山药做法丰富，可以做山药粥，清炒山药，做法相对简单，做起来省时省力。

2、百合

百合本身性属温和，味道甘甜，营养丰富。百合不仅能够润肺养肺，还可以生津止渴，化痰止咳，安神静气。

3、银耳

银耳本身含有较多的营养物质，这些营养物质能够滋补脾胃、清热润肺，除此之外，还能够促进人体的消化，提高食欲。传统做法是用来煮银耳汤，根据个人口味不同，可以加红枣、白糖等。

4、梨

梨本身具有润肺止咳的功效，且又是水果，可以补充人体所需的维生素。常见的做法是冰糖炖雪梨。

5、白萝卜

白萝卜行气效果很好，在养肺方面可以起到宣肺的作用。

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