肺气虚咳嗽，肺气虚吃什么可以调理？

肺气虚的人要坚持有氧运动、健康饮食、适当的食补来进行调理，只要坚持下去，就会收到不错的效果。肺气虚的人通常体质比较弱，容易感冒，身体乏力，无精打采。这种症状现在来说其实挺普遍的，许多人才二十出头，按理说应该是体力最好的年纪，却经常感到身体不舒服。去医院一检查才知道是肺气虚。我们对肺气虚不要轻视，如果任由其发展，会对我们的身体造成更大的伤害，有肺气虚的人一定要进行有效调理。

坚持适度的有氧运动，如晚上出去散步、慢跑，这种不太剧烈、比较舒缓的运动效果也是不错的。平时在日常生活中，也要尽量坚持用脚走路，少开车，少乘电梯。如果运动不足，双腿有气无力，会导致肺气虚的发生。

饮食上要格外注意，不要吃大鱼大肉，尤其不要去碰辛辣的东西。其实这些看起来很美味的东西吃下去对人体的伤害是很大的，尤其是肺气虚的人更要引起注意了。为了自己的身体健康，肺气虚的人就要尽量不要去触碰了，管好自己的嘴巴，对自己负责。

肺气虚的人可以在医生的指导下，选用一些药物调节肺气虚，比如北沙参、麦冬、冬虫夏草、燕窝等。不过这些东西价格也是不菲的，普通老百姓如果觉得价格太贵承担不起，也可以常食红枣糯米粥、瘦肉鸡汁、禽蛋、猪肺等以补肺气。用石榴、涩柿、银杏等收敛肺气,但不可多用。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/13988.html

标签组：[健康] [养生] [肺气虚]