肝不好的人，身体可能会有这2种表现，建议多做3件事来帮忙

肝不好的人，身体可能会有这2种表现，建议多做3件事来帮忙

导语：在日常的生活当中，如果肝脏受损比较严重，很多人肯定会想到是经常喝酒的原因，在潜意识当中觉得酒精就是伤害肝脏的罪魁祸首。其实在日常生活里，很多不喝酒或者是从来都没有喝过酒的人，也出现了不同的肝脏受损的现象，这究竟是怎么回事呢。这跟生活当中很多不良的坏习惯都是有关系的，比如有的人回到家中之后，会选择配上一些凉菜吃，这些凉菜也可能是罪魁祸首。我们拿凉拌木耳举例，如果是经过长期浸泡之后的木耳再拿去做凉拌食用，可能就会滋生很多细菌，长时间就可能会让肝脏受损。

一、肝脏不好的时候，身体可能会有这2种表现，你有吗

1、瞳孔发黄

很多人在平常的照镜子的过程当中，会发现自己的脸部会有发黄的情况，有的人以为是平常休息不好或者是脸色比较差的原因。放任不管，时间长了，脸色变得越来越黄，已经出现了一种病态黄的模样，连瞳孔都在发黄。

2、容易发怒

经过医学研究表明，愤怒会让人的呼吸特别的急促，让人的红细胞急剧的增多，像这些患上肝脏不好的人群，会出现长期愤怒肝气郁结的情况，严重的还会让生理功能出现紊乱，这样不仅会损伤到血管，也会损伤肝脏健康。

二、肝脏不好，身体会有这4种症状，提醒我们该养护肝脏了：

1、心情烦闷

2、出现肝掌

3、脸色发黄难看

4、长时间便秘

三、想保护肝，建议多做3件事来帮忙

1、注意饮食健康

我们在吃饭上面需要特别注意，对于那些过期或者是腐烂变质的食物，一定要及时地丢掉，千万不要害怕浪费，经常吃这种食物，容易损伤到我们的肝脏健康。

2、保持心情愉快

大家一定要保持一个愉悦的心情，在做任何事情之前都要告诉自己一个原则，少生气。如果经常性地生气烦躁，会让体内的肝火变得特别的旺盛，容易让肝脏受损，所以大家一定要保持一个愉快的心情。如果有一些心理压力，或者是找不到地方发现，可以选择大喊的方式来进行适当的释放压力。

3、金双菊茶

根据张仲景的《伤寒杂病论》当中记载：把决明子、菊苣、菊花、枸杞、甘草、金银花等药材放在一块配成金双菊茶，可以达到养肝护肝的效果，这也是很多中医学家们所推崇的一个小妙招，经常使用对肝很有益。

决明子、菊苣：可以清热解毒，具有疏风散热的功效，还可以缓解身体的胀痛感。

菊花、枸杞：有降低血压保护肝脏的效果，还可以提高代谢能力。

金银花、甘草：提升代谢能力，清热解毒具有疏风散热的效果。

结语：肝脏受损的原因已找到，除了饮酒，这道凉菜吃时要注意。在日常生活当中，除了注意这些不良的习惯之外，平常还要做到一些能够养护身体的好行为，坚持下去，肝脏一定会永葆青春。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/13512.html

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