医生：肝不好的人，少吃2种水果，坚持做好2件事，或能让肝健康

导语:肝脏是一个“哑巴器官”，肝脏在受损初期基本难以发现，等到被发现时可能已是肝癌晚期。而且很多患者都因为没有及时发现病情，导致错过了最佳的治疗时期，白白丢了性命。

我国被称为肝病大国，全国患有肝病的人数，可占据全球肝病人数的1/2，有不少人并不知道自身的肝脏健康情况，那平时我们应当如何进行自我“检查”呢？

出现这3种症状，或是肝病引起

1、皮肤瘙痒

人体代谢糖分的器官就是肝脏，肝脏受损时，可能会造成体内糖分代谢异常，使血糖值升高，从而让患者出现皮肤瘙痒、消瘦、容易口渴、疲劳乏力等异常，增加患者患上糖尿病、肝硬化等并发症的风险。

2、肝腹水

肝腹水主要表现为小腹高高隆起，像水气球一样，这是肝组织发生硬化时的主要表现，主要还是肝脏功能受损，导致体内的蛋白水平降低，造成体内大量的水分在腹腔堆积，引发腹水的症状。

3、消化不良

肝脏作为人体的消化器官，肝脏受到损害也会对其他的消化器官产生影响，最常见的就是出现腹胀、腹泻、食欲不振、消化不良等异常，肝脏出现硬化后，还会容易造成消化道组织发生病变，引发胃静脉曲张等并发问题。

医生：肝不好的人，少吃2种水果

每次看病时医生都会让多吃水果，补充维生素与营养，但是肝不好的人在选择水果时要慎重，有些水果不仅对肝功能没有好处，反而还会对肝脏健康造成影响，不建议大量食用。

1、草莓

肝不好的人不建议食用草莓，虽然草莓水分含量比较高并且含有很高的营养，但是很多商家想要草莓加速成熟，或者让草莓看起来更鲜艳，会喷洒一定量的催熟剂，如果清洗不干净就直接食用，可能会对肝脏造成额外负担，加速肝脏恶化的情况发生。

2、香蕉

其实香蕉也是肝病患者不能多吃的水果，这也是因为有一部分香蕉尚未成熟就被催化售卖，而未成熟的香蕉中含有的一些物质被人体吸收后，对肝脏造成的负担会增加，所以肝脏受损的人，最好选择已经成熟的香蕉，如果不会选择建议不吃。

坚持做好2件事，或能让肝健康

1、注意饮食

平时人们都喜欢以形补形，通过食用猪肝、鸡肝等食物养护肝脏健康，平时应少吃这些内脏食物，尤其是肝脏已经受损的人群最好不要吃。想要养护肝脏，可以多吃胡萝卜、鱼肝油等食物，另外平时的饮食要应注意经常补充水分，以保障体内的水分充足帮助肝脏排解毒素，避免肝脏受到损伤。

2、早睡早起

肝不好的人应养成不熬夜的习惯，晚上是肝脏代谢毒素的高峰期，经过一晚上的运行，大量的毒素与垃圾都在小便内集中，所以还应该养成早起不憋尿的好习惯，减少肝脏受损的情况发生。

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