肝不好，做事学习注意力没办法集中？吃什么食物调理？

很多人在学东西或者上班的时候，注意力没办法集中，你知道很可能是你肝不好的提示，该吃什么食物调理呢？

突然想问大家这么一个问题，你多久没有去做全身体检了，是不是有的人害怕体检呢？

小编发现身边很多人经常性睡不好，很难入眠，做起事情来很容易疲劳打不起精神，已经影响到日常生活。

如果你有出现以下几个症状，要开始注意自己的肝了。

1.睡醒后没过几个小时，就开始疲劳

2.看到油腻的食物，很容易恶心，食欲不好

3.注意力没办法集中，有时听不到对方在讲什么

4.酒量越来越少

5.眼球有些地方变黄，黑眼珠无光

6.脸色会出现蜡黄，皮肤会痒

7.尿液偏黄

这些现象，如果出现在你身上的话，尽快到医院去做检查

肝病是一种慢性病，肝病正常的表现不只是出现一种症状，会出现多种现象，肝对我们的日常生活影响是特别大。

接受治疗后，肝就需要靠后天养

最简单养肝的方式，就是吃，以下这些食物对肝有一定的滋养和保护

山楂：山楂里面含有有机酸、黄酮类等多种营养物质成分能够促进体内脂肪的代谢，能够血管通畅

红枣：红枣能够促进肝脏合成蛋白，提高血清白蛋白的含量，增加血中的含氧量，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，如果身体容易出现水肿体质的人，就要少吃红枣了，身体燥热的也要少吃。

芹菜：芹菜含有胡萝卜素，B族维生素，铁等具有降血压，清热解毒，消除干火，具有一定养肝作用

马铃薯：马铃薯含有膳食纤维，能够有效帮助体内代谢，让血液保持酸碱平衡。

银耳：银耳含有硒等各种微量元素，具有抗肿瘤，银耳具有清乐解毒功能，可以帮助体内排出毒素。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/13361.html

标签组：[养生] [健康]