如何区分阴虚体质和阳虚体质

核心提示: 平时好发火，遇事就爱激动，平时睡觉失眠多梦，总觉得身体腰酸没力气。只知道身体虚弱，但是具体是哪种体质还不清楚，平时老觉得不怕冷还内心烦热，这样能是阳虚还是阴虚，许多患者不了解病情，那就需要患者根据自身的情况进行治疗，

患者身体虚弱，经常感到干燥，腰痛，没有力量，总是失眠和做梦，这是典型的阴虚体质，这样的虚弱症状就会内热火气大，晚上睡觉还好出虚汗。患者朋友在日常生活中要注意自己的身体变化，一旦出现问题请及时治疗，接下来就让小编为大家简单介绍一下。

1，阴虚的人容易烦躁，情绪容易冲动，这只是精神方面，但阴虚体质会经常头晕，耳鸣和失眠多梦的症状，总是忘记事物，腰膝都是弱者和弱者但是，对于男性来说，性欲是一种兴奋状态。但是，如果女性想要阴虚，月经量就会非常少。闭经的症状可能由于严重的阴虚而出现，身体会变瘦，干燥，盗汗严重。

2，由于缺乏阳气，阳虚体质的人会表现出明显的精神缺陷。在这种情况下，他们通常懒惰，身体很冷，手脚仍然很冷。吃东西时不容易消化，消化功能异常后，食欲受到影响，并且总是没有食欲。

3，了解阴虚和阳虚的症状后，可以通过饮食调整缓解。对于阴虚的人，通常可以吃更多干净的食物，最好滋养你的身体，可以食用新鲜蔬菜，水果，纤维素和维生素等食物。富含蛋白质的食物。但应该避免辛辣刺激性食物，一些容易引起人们食物的食物上火最好不要吃。

4，阳虚患者必须多吃些温暖和肾阳的食物。此时的食物主要是肉类。像热羊肉、五花肉、鸡、章鱼、黄芩、和一些核桃、栗子、韭菜、茴香等正在变暖，这些食物可以催情，可以增强体质。然而，特别重要的是不要吃冷食物或食物，或在夏天吃它们。

从表面上看，阳虚和阴虚是两种相反的疾病表现。虽然它们可以导致身体退缩，但症状的性质不同，如阴虚，就要滋养阴和火，但阳气不足人们要热身的热食增加身体的阳气，可以说这两种情况的调节方法相反，理解调节更有用。

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