手脚冰凉是阴虚还是阳虚体质，3大方法简单辨别阴虚和阳虚

阴虚和阳虚是中医上的一种说法，主要是针对人体内阴液和阳气缺失而导致一系列病理变化的统称。很多人由于长期处于空调房中，体质逐渐变化，出现手脚冰凉等症状，那么手脚冰凉是阴虚还是阳虚体质呢?下面就教大家3大方法简单辨别阴虚和阳虚。

一、手脚冰凉是阴虚还是阳虚体质

手脚冰凉通常是阳虚体质的表现。阳虚通常指的是由于机体阳气衰弱，体内阴阳平衡被打破而引起的一系列身体机能下降、代谢活动减退的现象。由于阳气具有温暖脏腑和肢体的作用，如果体内阳气不足，阴气过盛，则会导致机体虚寒，出现手脚冰凉、四肢水肿、面色苍白、畏寒怕冷等症状。

1.看冷热

阴虚和阳虚最大的区别就是体内阴气过盛还是阳气过盛，阴虚指的是体内阴液不足、阳气上升的情况，因此常出现潮热、盗汗、手足心热的症状。阳虚则指的是体内阳气缺乏，不能温暖内脏和四肢，因此常出现畏寒怕冷、手脚冰凉、四肢水肿等情况。

2.看胖瘦

阴虚体质是由于阴液不足、无法制阳导致的，阴液的缺失也意味着体内的滋养物质相对缺乏，同时胃肠道功能受到影响，存在腹痛、腹泻等症状，因此，阴虚体质的人群普遍比较消瘦。而阳虚体质的人群因为阳气不足，水液代谢不利，往往出现虚胖的情况，体型则相对比较肥胖，也常常出现四肢水肿的症状。

3.看面色

阴虚体质的人群阳气上升、肝火旺盛，因此常出现面色潮红、皮肤干燥、舌苔发红的情况，而阳虚体质者由于阳气不足，阴气旺盛，则往往面色苍白、舌苔淡白，同时面部还可能存在浮肿的情况。

结语：手脚冰凉是阴虚还是阳虚体质呢?手脚冰凉通常是阳虚体质的表现，是由于体内阳气缺失，无法温暖内脏和四肢导致的。在日常生活中还可以通过看冷热、看胖瘦、看面色等简单方法来判断是阴虚还是阳虚。

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