女性肾虚吃什么食物最补

核心提示: 女性肾虚可通过饮食调理保养，比如在平时可多吃一些阿胶糯米粥、当归红枣粥、桂圆枸杞粥、银耳大米莲子粥、虾米粥、核桃粥、枸杞红枣玉米渣粥等，可以起到滋阴补血，养肾强肾，养血安神的作用和功效。

肾虚是一种无论男女都可发生的症状，而出现肾虚之后女性的身体就会加速衰老，皮肤出现皱纹、黄褐斑、没有光泽。并且因为气血虚弱也会导致月经失调甚至闭经、不孕症等等，因此肾虚对女性来说是一种不可忽视的大问题，因此一旦发生这种疾病就需要及时进行针对性的治疗，除此之外女性肾虚吃什么食物最补呢？

1、阿胶糯米粥：主要材料是阿胶和糯米，这两种食材对女性来说治疗肾虚的效果非常显著，具有滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老的功效和作用。

2、当归红枣粥：其中的材料主要为中药当归、红枣和粳米三种，三种材料组成食疗方，可起到补肾补血，调经活血，主要适用于治疗肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等表现和症状。

3、桂圆枸杞粥：主要材料是桂圆、枸杞和粳米三种，枸杞可滋阴补肾，桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，因此此粥主要适用于治疗肾虚引起的失眠多梦等症。

4、银耳大米莲子粥：需要准备的材料是银耳、大米、莲子、粳米，具有滋阴补肾的功效和作用。并且银耳和莲子共用以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。

5、虾米粥：需要使用的材料是：虾米和粳米两种，对于服用者来说具有养肾强肾，补钙壮骨的作用和功效。

6、核桃粥：需要使用核桃和粳米、红糖三种材料，此食疗药膳对肾虚患者来说可补气，同时还可以润燥化痰，滋肺润肠。

7、枸杞大枣玉米渣粥：所需要的材料主要包括了枸杞、大枣、玉米、粳米、红糖，具有养血安神，补肝肾，降血糖等作用和功效。

以上就是今天为大家介绍的女性肾虚吃了最补食物了，除了需要饮食调理之外，女性在平时还应该注意养成良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，也要找到合理的途径舒缓自己的精神压力和心理压力，综合调理之下就可以让这个病的症状尽快好转。

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