1、食材要丰富主食方面以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。2、阿胶炖瘦肉阿胶...
2022-04-12 阅读全文 >>
1、蛋白。美国芝加哥营养学家大卫格洛托说，蛋白富含支链氨基酸，能够为新陈代谢“添油加火”。而且鸡蛋是富含蛋白质和维生素D的，所以有利于保持营养均衡。2、瘦肉。人体内缺铁会导致新陈代谢变慢的。而瘦肉富含铁，所以平时注意多摄取牛肉、猪肉等瘦肉，促进新陈代谢。瘦肉中的含脂量并不高，而且含有丰富的蛋白质和铁...
2022-03-24 阅读全文 >>
贫血吃8种食物能补血 1、黑芝麻 黑芝麻是很多女性最爱的一种饮品了，所含大量的维生素A以及维生素E和钙铁等糖类成分，对促进红细胞生长很有帮助，同时具有滋补肝肾和益血润肠的作用。 2、红豆 红豆以及豆类食物的含铁类较高，具有不错的补血效果，能促进红血细胞的生成，日常可用来煮粥喝，对改善面色...
2022-02-11 阅读全文 >>
肝胆湿热吃什么好肝胆湿热指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪,或湿邪内生,郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热,腹胀厌食,口苦泛恶,小便短赤或黄,大便不调,或身目发黄,舌红苔黄腻,脉弦数等。长时间的肝胆湿热对人体健康影响非常大,可以调理的方法有很多,除了要注意养成良好的生活习惯之外,同时还可以通过食...
2022-02-16 阅读全文 >>
脂肪肝吃什么好本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入，禁酒和戒烟。1.热量控制：男子... ＋展开全部脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,适量蛋白、低糖和低脂肪，...
2022-02-16 阅读全文 >>
肝胆湿热吃什么好？肝胆湿热大多是因为饮食的原因，为过食辛热厚肥之物而导致的。其久不治疗，还会引起风湿性关节炎、前列腺炎，甚至阳痿早泄等症状。今天推荐4食疗方，辅助治疗肝胆湿热。 肝胆湿热的原因及表现症状 一、引起原因 1、外感湿热之邪。多因夏热多雨季节，感受湿邪，或久居湿地，湿邪由表入里，...
2022-02-16 阅读全文 >>
展开全部贫血患者吃什么补血呢？虽然现在的生活水平在不断提高，但不少人还是遭受贫血的困扰。而调理贫血的直接方法就是补血，那贫血患者吃点什么能更好补血，让身体恢复健康呢?一、多吃瘦肉血液是由血浆和血细胞构成，不论血浆还是血细胞，蛋白质都是它们重要的组成成分，在献血之后补充蛋白质是非常重要的。而瘦肉中...
2021-10-27 阅读全文 >>
展开全部夏天身体容易发热，夏天要多吃去火的食物，莲子百合有去火的功效，绿豆冬瓜汤有去火的作用，有净化血液的作用，能发挥阴润肺的功效，有稳定心情的作用，夏天要多吃去火的食物。不要吃对身体容易生气的食物。夏天不要吃容易上火的食物，夏天生气怎么办才好？这几种食疗有助于你消火，夏天容易发火的方法饮食疗法？莲...
2021-10-22 阅读全文 >>
文章目录一、春季喝什么汤下火二、冬季下火的食物三、春季下火的中药有哪些春季喝什么汤下火1、春季下火喝苦瓜瘦肉汤用料:苦瓜半根、猪瘦肉三两、香油、食用油酌量。做法:先把苦瓜洗干净之后在去核,这样可使苦瓜吃起来不会那么苦,接着把猪瘦肉切成片状,然后加适量的清水,先把苦瓜放到烧开的水中滚一下,然后将猪瘦肉...
2021-10-22 阅读全文 >>
贫血有很多类型，其中缺铁性贫血就是最常见的一种，如不及时调理改善，将给患者健康带来很大的危害，所以当出现缺铁性贫血时，应及时调理。那么缺铁性贫血吃什么改善？建议可多吃多种食物，对于改善贫血有很好的作用，下面来看看是哪五种食物。一、水果：水果含维生素c高，它有利于促进铁的吸收，所以缺铁性贫血患者平时可...
2021-10-20 阅读全文 >>
夏天因为天气太热，很多小宝宝都会出现食欲不振的状况，但是宝宝不像成年人，当他们不吃饭就会导致营养缺乏，影响生长发育，所以不能放任宝宝不吃饭，那么，怎么才能让宝宝有食欲呢，试一试下面这4道开胃菜吧。一、西红柿汤材料：新鲜西红柿做法：1、西红柿清洗干净，把西红柿切成大块。2、把西红柿放入开水中，果肉与水...
2021-08-31 阅读全文 >>
原标题：这菜不起眼，用来煮汤最鲜美，清肝明目，用眼过度的人不吃就亏了每次去菜市场，只要是看到了枸杞叶的时候都不会放过，因为这个菜虽然看起来不是很起眼，有时候还会让摊主扔掉，但是让我遇到那就一定要买上一些才行。我经常用来煮汤喝，但是就是这个枸杞茎上面的刺比较烦，每次我处理的时候都要被扎到，大家买回去的...
2021-08-19 阅读全文 >>
原标题：肾病综合征如何食补比较好有哪些治病的食疗方肾病综合征如何食补比较好呢?肾病综合征的饮食疗法很关键，然而很多人不知道该怎么饮食好。对于肾病综合征患者来说,饮食有很多限制，今天本文为你介绍肾病综合征的饮食疗法，健康饮食才有利于康复，你不妨来看看。肾病综合征的食补方1、麦粳粥【配方】麦门冬50克，...
2021-08-05 阅读全文 >>
展开全部一、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。二、葡萄葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可...
2021-08-04 阅读全文 >>
春季养肾食物有哪几种呢？还有哪些养肾食谱呢？下面跟着小编来一起了解下吧，希望跟大家来认真了解下，对大家养肾是非常有帮助的，相信是对大家有很好的帮助！ 春季养肾食物 核桃-补肾补脑良品 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更...
2021-07-28 阅读全文 >>
原标题：大雪节气养生吃什么合适？进补得宜养生又防病12月7日的大雪节气。大雪节气吃什么好？中医认为，大雪饮食讲究温补，大雪进补吃什么好？大雪节气，进补不妨从下面几个方面入手。1.枸杞、牛肉养阴补肝肾冬季进补不妨多吃具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等。药膳可选择“山楂牛肉...
2021-07-28 阅读全文 >>
原标题：养肝吃什么吃这些对肝脏排毒大有好处我们大家都知道，肝脏是一个非常重要的排毒器官，那么，我们肝脏不好怎么调理呢?我们今天就和大家一起来了解一下养肝护肝的食物有哪些，以及保护肝脏吃什么好?来了解一下吧!首先，我们和大家分享一些非常常见的护肝食材，这些食材相信大家都有见过，我们很多朋友以前也应该吃...
2021-07-28 阅读全文 >>
冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海...
2021-07-14 阅读全文 >>
肝脏是人体非常重要的部位之一，肝脏能够分泌胆汁、储藏淀粉，调节蛋白质等功效，还能调节人体血液循环、防止出血，促进新陈代谢，保证人体血脉通畅，解毒、造血、凝血。目前各种肝病的发生，大多是由于人们在生活中不注意保养导致的，如果拖延不治，就很容易导致慢性肝炎的发生。今天我们西藏商城-藏善堂的小编就为...
2021-07-13 阅读全文 >>
原标题：4大青春食物让女人40变20女人年过40，就已经青春不再，渐显老态了，这个时候抗衰老成了很多女人都关心的话题。吃什么抗衰老，补气血的食物有哪些，这些都成了难以解决的疑问。那么今天，小编就一起来带领大家了解一下女人抗衰老该怎么做吧。想抗衰首先要先补气血女人想要抗衰，第一步就是要补足气血。气血充...
2021-07-12 阅读全文 >>
