“笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。”（摘自《养心要语》）“春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出后，早忌鸡鸣前。避色如避仇，避风如避箭。莫吃空心茶，少食中夜饭。”（摘自《类修要诀》）“戒暴怒以养其性，少思虑以养其神；省言语以养其气，绝私念以养其心。”（摘自《续附·养生要诀》）“早漱不如晚漱，晚食岂若晨食。节饮自然脾健，少食必定神安。”（摘自《类修要诀》）“服药千朝，不如独宿一宵；饮酒一斛，不如饮食一粥。”（摘自《类修要诀》）“发宜多梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜抵腭，齿宜常叩，津宜常咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，足心宜常擦，皮肤宜常干沐浴，大小便宜闭口勿言。”（摘自《勿药元诠》）“卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。欲求长生须戒性，火不出兮心自定。木还去火不成灰，人能戒性还延命。贪欲无穷忘却精，用心不已失元神。劳形尽散中和气，更仗何固保此身。心若太费费则劳，形若太劳劳则怯。神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少。心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。春嘘明目夏呵心，秋咽冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏月增辛聊减苦，秋来辛减少加酸。冬月少咸甘略戒，自然五脏保平安。若能全减身健康，滋味能调少病缠。春寒莫使绵衣薄，夏月汗多须换着。秋令觉冷渐加添，莫待疾生才入药。唯有夏月难调理，伏阴在内忌冷水。瓜桃生冷宜少餐，免至秋来生疟痢。心旺肾衰色宜避，养精固肾当节制。常令肾实不空虚，日食须知忌油腻。太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。饥餐渴饮莫太过，免至膨脝损心肺。醉后强饮饱强食，去此二者不生疾。人资饮食以养生，去其甚者自安逸。食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能伤命。慎勿将盐去点茶，分明引贼入人家。下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防风加。坐卧防风吹脑后，脑后受风人不寿。更兼醉饱卧风中，风入五内成灾咎。……养体须当节五辛，五辛不节反伤身。莫教引动虚阳发，精竭容枯百病侵。……身安寿永福如何，胸次平夷积善多。惜命惜身更惜气，请君熟玩卫生歌。”（摘自《孙真人卫生歌》）
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