南瓜酵素汁
南瓜具有丰富的维生素，有保护黏膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有良好作用。
材料
南瓜1块；砂糖少许
做法
①南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
③在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下，取汁食用。
营养师提示
南瓜一定要蒸烂，这样营养才会吸收得充分。
本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/38519.html
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南瓜酵素汁
南瓜具有丰富的维生素，有保护黏膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有良好作用。
材料
南瓜1块；砂糖少许
做法
①南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
③在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下，取汁食用。
营养师提示
南瓜一定要蒸烂，这样营养才会吸收得充分。
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