《冬天运动伤身伤气血》的系列，继续收到不少评论。
表示赞同的网友最多，毕竟有过亲身经历，知道我在说什么。有些是震惊，也有少数不信的，ETC就直接说我在讲歪理了。
歪理嘛。如果一个人自己头脑就是歪的，走歪门邪道，那自然看常理就是歪理了。我讲的“春生夏长秋收冬藏”，是自然规律，是天下之正道。但很多人没有这个认识，不敬畏自然，所以就不信常理。
反方的角度是，自己冬天(剧烈)运动了，不是感觉更好，就是解决了麻烦。这样看起来，确实冬天运动是有利的。
但她们都没有认真看我提到的那些比较全面的健康指标，都是有选择地挑表面的、自我感觉好的说。
其实就一般人的正常情况，冬天到了也不应该有健康问题。春夏秋你都能好好吃饭，好好拉屎，好好睡觉，皮肤好，状态好，冬天就不应该差到哪去。反正我是这样，冬天就是坐着不动的时间久了以后，手脚有点冰凉，但起身活动以后就又很快温热起来了。
这说明，我的内在脏腑气血循环没问题，经络比较通畅，能很好地适应冬天的气候变化。但多数人平时不怎么注意保养身体，精气神消耗很大，又不像我一样每天练八段锦。我已经练了1000多遍了，且比较注意修生养息，体质完全不同。
所以冬天到了，环境对身体的考验很大，她们就不得不牺牲一些外在的东西，比如手脚的温度、皮肤状态、抗寒能力、排泄等等，来尽量保持内在脏腑运行的正常。这是身体的适应性代偿，是自我保护机制的体现。
这种情况，就应该自内而外进行锻炼和调理，同时找到根源减少外在的损耗，才是正确的。
但反方选择了错误的道路，是通过榨取内在有限的气血，来维持表面的繁荣。比如在外面吹冷风头疼，不应该躲进室内或保护好头吗？怎么还和冷风对抗起来，增加损耗呢？
冬天运动肯定会让人感觉更好，毕竟产热，这些热都是向外扩散的，自然能温暖四肢，也能提高体表温度，增强抵抗力，鼻病毒都不活跃，不感冒很正常。夏天还好点，冬天体表和环境温差大，不就加速热量损耗吗？
热量你可以靠饮食补充，没问题，但是制造热量的脏腑，工作负担会成倍增加。肌肉你超负荷都会疲劳，脏腑当然也会了。
冬天你不把门窗关起来，还把暖炉都搬到墙边去，怎么想都不合适啊。这就是最简单的物理学常识。所以冬天要关门窗，要把暖炉放在屋里的中心才对。身体也一样，最宝贵的气血要供应内在的脏腑，不要跑到四肢去。
不说冬天，就是夏天，气血不足的人运动也没有好处。特别是那些白天上班精气神萎靡，靠晚上运动出汗解压、打鸡血的人，身体都会越来越差的。不要看运动当时的感受，看第二天醒来的精力、脸色、食欲，看发际线、看黑眼圈、看手脚温度。
年轻人嘛，一年半载基本也看不出什么，以后还有大把时间慢慢复盘。
支持的网友，就是惨痛的例子，建议大家注意起来。要是不注意，反正身体是你自己的，我没话说。
不过像我这样每天练八段锦和广播体操，注意保养，身体越来越好，状态越来越佳，大概还是有点吸引力的。
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