养肝护肝 多吃这5种水果

  养肝护肝吃什么好？肝脏是人体重要的代谢器官之一，肝脏的健康状况对人体整体健康水平有很大的影响。日常养护肝脏可以从饮食入手，你知道哪些水果有助养护肝脏吗？

养护肝脏多吃这些水果

  1.养肝护肝吃西瓜――治疗肝病的天然食疗“良药”

  俗话说“夏吃三块西瓜，药物不要抓”，可见西瓜不仅只有消暑的功效。中医理论认为西瓜性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛黄疸的作用， 可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之为天然“白虎汤”。研究发现，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用，可以将人体内的湿气以及多余的水分排除体外；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。

  但要提醒大家，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的量则要加倍减少了。

  2.养肝护肝吃香蕉――促进肝细胞的修复再生

  香蕉的热量低、营养高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。

  肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。除此之外，肝硬化的常规护理，吃香蕉是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。

  此外，香蕉可促进肝细胞的修复再生，提高人体免疫力，保肝护肝。

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