喝开水能去湿气吗 这些小方法把体内湿气排除一干二净

　　潮湿的天气特别容易出现湿气重的症状，很多人发现自己身体很疲倦、也没有有食欲，而且大便黏烂、舌苔厚，这些现象的出现都是因为湿气重，肥胖、水肿的人更加容易出现这些症状，如果不及时清除体内的湿气，可能会导致很多病症发生，怎样可以消除体内湿气呢?喝开水可以吗?下面教大家一些祛湿的方法。

　　喝开水虽然可以促进代谢，也有一定的清肠胃作用，多喝开水是非常好的，但是无法帮助我们清除体内的湿气，要消除体内的湿气，我们可以喝下面这些茶。

　　1、薏苡车前草饮茶

　　食材：新鲜车前草、薏苡。用法：把薏苡洗净加水煮30分钟，然后再把洗好的车前草放进去一起煮，继续煮20分钟就可以饮用。有很好的祛湿效果，可以当作茶饮用。

　　2、薏米祛湿茶

　　材料：薏米、赤小豆、茯苓、荷叶。用法：把薏米、茯苓、赤小豆一起加水首先煮30分钟，然后再把荷叶洗净切碎加进去，继续煮30分钟，就可以饮用，薏米、茯苓、赤小豆的除湿效果是非常好的，加上荷叶清热解暑，经常饮用还可以消除腹部脂肪。

　　3、荷叶冬瓜茶

　　材料：荷叶、玫瑰花、冬瓜。做法：把冬瓜洗净切好，然后和荷叶、玫瑰花一起加水煮茶饮用，有利尿、除湿、消脂的作用。

　　4、菊苣蒲公英茶

　　蒲公英有很强的除湿、清热作用，是一种很好的食品。夏天用它们煮茶饮用，可以清热、祛湿、消暑，帮助身体排毒。

　　上面这些茶是可以帮助大家清除体内湿气的，大家可以在潮湿的天气饮用，这样可以避免体内积聚过多的湿气，流汗也是一种很好的除湿方法。夏天要尽量多出汗，否则体内的湿气就会很重，到了冬天会引发很多疾病，每天适量的运动对身体非常有益。

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