多按这3个穴位，肾气不足自然慢慢变好

肾虚的根源其实是气虚，当我们肾气不足的时候肾补的再好也没用，就像是一辆运行的汽车，不管你给它加再多的汽油，轮胎保养的多么好，但是如果引擎坏了，车子也是跑不动的，我们的肾也是如此的，因此若想要肾变好，一味的补肾是不行的，要先把肾气补足了，才能更好的养护肾脏，那么当我们肾气虚弱的时候会有什么表现呢?

当气虚早期的时候会出现这些症状：头晕脑胀，气短身体乏力，时常流汗，便秘或者腹泻，尿液泛黄热痛，对夫妻生活欲望不强，手脚时常冰凉，经常食欲不振，睡眠状态不好，眼干口苦，注意力不集中等症状的发生，只要出现四种以上的症状，就可判断为气虚了。

平时多按摩这三个穴位，补气培元，肾一天天好起来

补元气：气海穴

气海穴是我们人体元气的海洋，经常按揉能够刺激我们身体补充元气，中医认为气海能够治疗脏器的虚弱，身体内元气不足引发的疾病，因此补气当先补元气，补元气首选就是气海。

位置：气海是位于任脉上的穴位，位置其实很好找，一般来说是在肚脐眼正下方1.5寸的位置，我们可以将除了拇指意外的四根手指并拢从肚脐眼向下量，四根手指并拢以后的宽度为三存，而它的一半就是1.5寸了。

手法：一般而言建议进行艾灸，用艾条灸20-30分钟为宜，但若是没有也可以先双手互相摩擦，发热以后再进行按揉，15-20分钟即可，经常按揉气海，能够补充身体元气，避免因为元气不足从而引发的气虚出现。

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补清气：膻中穴

这个穴位的作用是能够帮助我们调理清气，不仅能够对肺部有很好的保健效果，对于我们身体内的脏器，也有一定的裨益，而且配合气海一起按揉，既能补元气，又能补清气，更有益于我们健康。

位置：膻中穴其实很好找，位于我们的胸口中间，肋骨之间，乳头之间的中点。

手法：对于膻中穴，我们可以采用轻捶的方式进行按摩，轻捶打膻中穴约10-30次即可，一周三次就能够帮助我们充盈清气了。

补水谷之气：足三里

足三里是一个神奇的穴位，它不仅能够补水谷之气，促进肠胃功能，同时也能补充元气，避免气虚的发生。

位置：当我们正坐的时候，将小腿和大腿弄成直角状，从外膝眼往下大约是4根横手的距离，就是足三里穴位了。

手法：一般建议用艾灸，艾灸20-30分钟左右即可，按揉也可以，先搓热手掌以后，轻轻按揉足三里，每次3-5分钟即可。

肾气不足可以用药酒进行调理。长沙马王堆出土了记载西汉王侯补肾秘法的《养生方》，经过湖南中医药大学专家教授改良，发明了西汉古酒，国药准字Z43020785。

这款药酒是从历史记载科学演变而来，是西汉王侯将相的补肾壮阳秘方，具有补肾快，不伤身，疗效持久的特点，衡阳古源制药有限公司生产。国家批复功能主治为：补肾益精，强筋补髓。是男性阳萎，滑精，早泄的首选药酒。

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