体内湿气过重主要表现在脸上油腻、头发出油、大便粘(粘在马桶上不易冲掉),有明显的小肚子、肥胖等,如果身体出现了两种或以上症状就说明有湿气了,尤其是南方雨水多更容易加重体内湿气。人们常说吃药不如食疗,在日常生活中多喝茶就可以调理身体,那么什么茶对祛除湿气比较明显呢?
绿茶是除湿气的首选
绿茶是没有经过发酵的茶树新发叶子或者嫩芽经过杀青、整形烘干制作而成,经常喝绿茶可以防止癌症、降脂减肥的功效,对于经常吸烟的人多喝绿茶还可以减轻尼古丁对身体的伤害,绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分,尤其是儿茶素、绿叶素、咖啡碱等这些营养成分对于防止衰老、消炎杀菌、去湿气有非常独特的效果,是其他类型的茶叶所不能媲美的。饭后一小时冲泡一杯绿茶,可以去油腻,对于肥胖人士来说可以改善体质。
最简单的祛湿方法喝普洱茶
普洱是发酵茶叶,用滚开的水冲泡一壶熟普洱,趁热慢慢喝,直到后备微微冒汗、手脚发热就可以了,经常喝热普洱能够清热去除烦恼、清利头目,饭后半小时喝一杯普洱能够消食化积,利尿,适合热症烦渴的人饮用。
季节不同普洱茶的功效也不同,春天选择自然发酵的普洱,这样的茶叶既有温热性又有活性,更适合疏散冬天人体中积郁的寒邪之气,促进人体阳气生发,对于祛除湿气非常有效。夏天体内湿气过重,可以选择生普洱茶,茶性偏寒,能够解毒、祛湿止渴,去火降噪等。
大麦茶同样有祛除湿气之功效
可以买成品也可以自制,从超市中买回大麦,然后用水洗干净后阴干,放入铁锅中小火慢慢翻炒,炒至大麦变成金黄色有麦香味之后即可关火。在另取一锅把水烧开放入适量大麦大火烧开转小火煮15分钟关火,倒入杯中即可,一天当茶饮数次,可以祛湿滋养。
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标签组:[健康] [养生] [湿气] [绿茶] [普洱茶]
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